小娃子网 > 孕晚期（7
孕妇安神食谱—黑枣猪心汤
食谱原料 主料：猪心(100克)油菜心(100克) 辅料：黑枣(有核)(15克)莲子(15克) 调料：姜(5克)大葱(3克)料酒(3克)盐(2克)制作方法 1.猪心切成片;莲子压碎;油菜心洗净;姜切片;葱切葱花。 2.锅内放高汤，..
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孕妇开胃食谱—豆仁饭
食谱原料 粳米250克蚕豆100克春笋100克腊肉(生)50克制作方法 1.春笋、腊肉切成丁，嫩蚕豆洗净去皮。 2.将粳米洗净，倒入锅内，加水煮;快收水时，将蚕豆、春笋丁、腊肉丁撒饭上，加盖焖至肉、饭均熟，翻匀，起锅即可。适用人群 ..
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孕妇食谱—首乌小米粥
食谱原料 主料：小米50克 辅料：何首乌30克鸡蛋150克 调料：白砂糖20克制作方法 将何首乌用纱布包裹，与米同煮粥，粥熟前将鸡蛋打入，并加白糖少许，煮熟。适用人群 孕晚期的准妈妈健康提示 此菜益气养血。适用于气虚而致的子宫脱..
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孕妇调理食谱—苋菜炒蚕豆
食谱原料 主料：苋菜(紫)500克蚕豆250克 调料：大蒜20克盐3克花生油25克制作方法 1.将苋菜洗净沥水; 2.蚕豆去壳; 3.蒜头去皮; 4.炒勺置旺火上，放花生油烧热，入蚕豆略炒; 5.加蒜瓣炒熟，下苋菜、精盐炒至出..
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孕妇提高免疫力食谱—蒜蓉茄子
食谱原料 主料：茄子(紫皮、长)400克 辅料：香菜15克 调料：盐2克大蒜25克酱油3克白砂糖3克香油5克植物油25克花椒15克制作方法 1.茄子切段，放入盐水中浸泡5分钟，捞出，一剖为二，放入热油中炸软捞出;香菜洗净切末。 2..
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孕妇健脾开胃食谱—姜米拌莲菜
食谱原料 主料：莲藕(400克) 调料：醋(10克)盐(4克)香油(10克)姜(1克)制作方法 1.中段莲藕洗净，用刀裁去骨节，刮净外皮，切成铜钱厚的圆片，用凉水淘一下，放入开水锅内略焯，见其发白光色时捞出;姜洗净切成米粒状备用。 ..
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孕晚期滋阴食谱—杏元凤爪炖水鱼
食谱原料 甲鱼，杏仁，桂圆，瘦肉，鸡脚制作方法 水鱼斩件，鸡脚斩去脚趾，瘦肉洗净，分别用滚水焯过，放入炖盅内，加入杏仁，元肉(桂圆)，注入适量滚水，盖上盅盖，放入滚锅内，隔水炖三四小时，起锅后可调味进食。适用人群 孕晚期的准妈妈健康提..
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