小娃子网 > 便秘食谱
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孕产妇便秘食谱—白玉菇黑豆色拉
食谱原料： 白玉菇60g，黑豆30g，洋葱1/2只，紫甘蓝叶2片，橄榄油2小勺，柠檬汁1/2个的量，盐、胡椒粉少量，醋适量。 制作方法： 1、黑豆用酱油和糖煮软。洋葱切碎。紫甘蓝叶切细丝。 2、白玉菇洗净去头，分成小..
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孕妇便秘自制零食：盐腌青梅
食谱原料： 青梅，盐。盐腌青梅 制作方法： 1.将买来的青洗干净后，过一过沸水再放阴凉地方风干两天。 2.找来密封的玻璃瓶，按一层粗盐一层青梅摆放，最后装满后密封好，等待四个月即可。 适用人群： 便秘，腹泻。 健康提示： ..
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便秘食谱—鲜罗汉果煲瘦肉汤
食谱原料： 鲜罗汉果1个，猪肉一块，陈皮1小块，姜几片。鲜罗汉果煲瘦肉汤 制作方法： 鲜罗汉果去壳加上其它材料和十碗水，煲一个半小时。 健康提示： 鲜罗汉果的维生素c含量为339.68--487.52/100g，而被誉为维c之王..
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孕产妇预防便秘食谱：菠菜胡萝卜蛋饼
食谱原料 菠菜1大把，胡萝卜半根，小葱1棵，鸡蛋3个，面粉（120-150克）制作方法 1、胡萝卜洗净去皮，擦成丝，还可以再切短些；小葱洗净切成葱花；锅入少许油，下入胡萝卜丝和葱花，中小火煸炒至胡萝卜变软； 2、菠菜洗净，放沸水中快速..
标签： 孕妇食谱 孕妇怀孕二十周 便秘食谱 菠菜的做法
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孕期便秘食谱：喷香红薯糊
食谱原料 红薯500克，白糖适量。制作方法 1.红薯洗净，削去外皮，切成块。 2.锅置火上，将红薯放入锅内，加适量水，熬至熟烂，再加少量白糖调味。健康提示 1.红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化。 ..
标签： 孕妇食谱 每周食谱 便秘食谱 红薯的做法
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