小娃子网 > 补锌食谱
孕妈补锌食谱—孜然鱿鱼
食谱原料 鲜鱿鱼1只，白醋、料酒、孜然、葱末、姜片、蒜茸各适量。制作方法 1.将鱿鱼剪开，把墨囊取出，剥下皮，剪去内脏并冲洗干净。 2.将鱿鱼切成花刀片，放在沸水中焯一下，捞出沥干。 3.锅中放油烧热后，放入葱末、姜片炝锅后，倒入鱿..
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孕妇补锌食谱：桂圆猪心
原料 桂圆肉、猪心、姜、胡椒、绍酒、盐等制作方法 1、将猪心剖开，去掉脂肪、筋膜，再将桂圆肉洗净，姜切片; 2、将猪心汆水、过凉，然后加入桂圆肉、姜片及适量水; 3、转小火煮，调好味。健康提示 桂圆猪心不仅能为孕产妈咪补充丰富的锌..
标签： 孕妇食谱 营养食谱 补锌食谱 桂圆做法
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