怀孕40周全程指导（第 28 周）

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怀孕第 28 周

本周妈妈必读



孕28周胎儿生长发育：双顶径的平均值为7.24士O.65\\\'腹围的平均值为22.86士2.41\'股骨长为5.35士0.55。

这个月的胎儿体重已有1100- 1400克，坐高约为26厘米，几乎已经快占满整个子宫空间。
    他的眼睛既能睁开也能闭上，而且已形成了自己的睡眠周 期。有趣的是，他甚至会把自己的大拇指或其他手指放到嘴里去吸吮。
    尽管胎儿的肺叶尚未发育完全，但是如果万一这个时候早 产，胎儿在借助一些医疗设备的前提下，已经可以进行呼吸。
    一些专家认为，胎儿从28周左右开始就会做梦了，那么他 会做一些什么梦呢？谁也不知道。但是胎儿大脑活动在这时是非常活跃的，大脑皮层表 面开始出现一些特有的沟回，脑组织快速增殖。做个好梦吧，小宝贝。
    现在开始应记录下每一次有规律的胎动，这时胎儿活动可 能比较频繁，他会用小手、小脚在你的肚子里又踢又打，有时还会让自己翻个身，把你 的肚子顶得一会儿这里鼓起来，一会儿那里又鼓起来。也有的胎儿相对比较安静。胎儿 的性格在此时已有所显现。
    马上就要进入孕晚期了， 这时由于腹部迅速增大，妈妈会感到很容易疲劳，脚肿、腿肿、痔疮、静脉曲张等等都 使妈妈感到不适。离分娩已经不是很遥远了，如果你还没有参加分娩课，那么自己也应 该认真了解一下有关的知识了。

日渐增大的胎宝贝使孕妈咪的肚子有了明显沉重感，宫高在21~24厘米左右，70%的孕妈咪这时都会发现自己长了妊娠纹。偶尔觉得肚子一阵阵发硬发紧，这是假宫缩，不必紧张。你的动作变得笨拙、迟缓，完全呈现出一副孕妇体态。由于身体新陈代谢消耗氧气量加大，活动后容易气喘吁吁。腹部向前挺得更为厉害，所以身体重心移到腹部下方，只要身体稍微失去平衡，就会感到腰酸背痛或腿痛。有时这种疼痛放射到下肢，引起一侧或双侧腿部疼痛。心脏的负担也在逐渐加重，血压开始增高，静脉曲张、痔疮、便秘这些麻烦，接踵而至地烦扰着孕妈咪。

本周重要事项

1、每两周产检一次：28周以后，准妈妈要每两周检查一次，36周以后则每一周检查一次。在孕后期，定期产检是非常必要的，如果没有特殊检查，医院都会有爱心提示，准妈妈一定要吃完早饭后再来医院检查，当然有抽血项目的时候必须要空腹了。

2、注意围生期保健：这周就是围生期，围生期是指怀孕满28周，胎儿体重达到或超过1160克，至产后7天的这段时期，这段时期对孕妇和胎儿来说是最危险的时期，很多孕妇可能出现某些并发症，威胁着自身及胎儿的安全。如果早发现及时治疗，一般可以安全度过这一时期。

3、做做乳房按摩：怀孕后乳房腺泡和乳腺导管大量增生，结缔组织充血。到了4个月时乳头分泌少量黄色黏液，乳晕皮脂腺也增加了分泌。到了28周后，准妈妈可以适当做乳房按摩，这是分娩后能够顺利为胎儿出生后进行哺乳的第一步。

4、准妈妈尿频须留意病理征兆：大肚子的准妈妈是不是老是往厕所里跑？要不了多久又想小便？其实，尿频是准妈妈们最容易产生的症状，这主要是因为逐渐增大的子宫和胎头挤压到膀胱，让准妈妈产生尿意，进而发展为尿频。

本周常见问题

1、请问怀孕28周了，应该怎样测算胎动？

一般在怀孕15至20周时，孕妇可感受到胎动，到孕28~32周时达高峰，孕38周后又逐渐减少。孕妇应从28孕周起测胎动，每日早，中，晚各一次，每次1小时.孕妇可取坐位或侧卧位，将两手轻放腹壁上体会胎动。正常胎动为3~5次/小时。

2、怀孕28周 胎盘成熟2-3级？

盘2-3级应该是临产前的值，最起码也要最后一个月才这样。胎盘熟得太早就没有营养了。如果到了3级就要多监测了，如果超过3级，胎盘就钙化了.

3、怀孕28-29周胎儿的股骨长径、头围、腹围标准是多少？

怀孕28周，股骨长径5.4cm，腹围24cm，头围26.2cm。

4、怀孕28周,吃不进孕妇奶粉,应该吃些什么食物补充？

可吃盒装牛奶啊，最好是高钙的。

5、怀孕28周了，在平时的生活、饮食方面应该注意哪些？

胎儿长脂肪的时候，妈妈应多吃蔬菜、水果，少吃甜食，控制体重，时刻注意胎动，不要过度劳累。想自娩的话，要每天散步，适当运动。

6、怀孕28周了，手肿了，怎么回事？

怀孕都28周才有这种现象，算是正常手麻、涨是因为胎儿大了，尤其是入盆后对神经有了压迫才这样的。

7、怀孕28周，体重增加多少才是正常？

怀孕期间总体重增加以10～14公斤较为理想，而孕前体重偏低的准妈妈，孕期体重可以增加多一点；反之，孕前体重偏高者刖应多所节制了。总而言之，体重旳增加应该是渐进式的，最三个月平均约为1～2公斤，中后期大约每周增加0.5公斤。

8、怀孕28周阴道出血什么原因啊？

妊娠28周后有阴道出血，出血量少，B超排除前置胎盘，其他检查也正常，那就不用太担心。注意休息，可以在医生的指导下用药。另外，保持良好心态，避免精神过度紧张。如果阴道有出血，有腹痛要注意是否会早产的可能，需要及时到医院就诊。

本周胎教提醒

孕妈妈每时每刻都能感觉到宝宝的存在，此时，孕妈妈为宝宝创造、设计一个优雅、舒适的生活环境成了胎教的一项重要内容。1、注重室内的色彩搭配：色彩对人的心理起着较强的暗示作用。家中不妨用绿色或粉色为基调来布置，可以使孕妇从单调的色彩环境，紧张的工作状态中回到生机盎然，轻松悦目的环境中。2、用艺术作品装饰居室悬挂几张喜爱的婴幼儿图像，它可以起到暗示作用，能使孕妇产生美好的遐想，形成母爱的氛围。

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准爸爸须知

现在，胎儿生长迅速，子宫明显增大，孕妇的肚子在此时会快速的膨胀起来，腰痛，身体懒得动，性欲减退。此时，为了母子健康，要绝对禁止性交。夫妻可以采用亲吻和拥抱等方式传达爱意，增加交流增进感情。对于这些，准爸爸要给予理解和体谅。