【孕妇食谱】食谱,孕妇食谱,怀孕期,怀孕后(第2页)

适合孕妇吃的韭菜食谱

　适合孕妇吃的韭菜食谱　孕妇吃韭菜时，要讲究搭配和烹饪手法，下面给孕妈妈介绍一款适合孕妇吃的韭菜食谱：　韭菜炒虾仁　原料：虾肉300克，嫩韭菜150克，花生油60克，香油15克，酱油5克，盐3克，味精1克，料酒5克，葱20克，姜10克，高汤..

标签：韭菜孕妇食谱
637 阅读
孕妇菜谱家常菜做法,孕妇食谱大全

孕妇食谱莴笋炒虾仁主料：莴笋1根、基围虾150克辅料：朝天椒1个、杭椒1个调料：色拉油适量、食盐4克、味精2克、姜2片、蒜2瓣、料酒1汤勺、淀粉1茶勺莴笋炒虾仁的做法：1.莴笋洗净去皮去老根，切成1厘米方的丁;基围虾去壳去头尾去虾线剥出鲜虾..

标签：孕妇食谱家常菜
1293 阅读
孕妇冬季饮食食谱宝典

　　寒冷的冬季，孕妇必须以养生为目的的饮食，这样才对胎儿好。孕妇运动少，抵抗力低，所以选择的食物必须考虑下消化等问题，而且冬天容易感冒，这也是需要防范的。养生饮食可帮助孕妇更好的孕育胎儿。　　【冬季养生】冬季孕妇的饮食冬季由于热量消耗大，孕..

标签：孕妇食谱冬季饮食
492 阅读
孕妇食谱：西兰花鲜虾意面

　　西兰花含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高免疫力。　　准备食材：西兰花、鲜虾、意大利面，黄油、蒜末、胡椒粉、盐、牛奶。　　步骤1：鲜虾去头去壳去虾线，清洗干净，用厨房纸吸干水份。西兰花洗净，切成小朵。锅里烧沸水，下入意大利面，..

标签：孕妇食谱
624 阅读
孕妇营养食谱-韭菜炒鸡蛋

　　材料：　　面粉50克，鸡蛋30克，韭菜40克。盐、香油各适量。　　制作　　面粉放入盆内，加温水适量，和成面团，揉匀揉透，放置15分钟，搓长条，揪剂子，擀成皮。鸡蛋打入碗中，搅散。韭菜择洗干净，切末。锅置火上，注油烧热，下入鸡蛋炒熟，放入..

标签：孕妇食谱
553 阅读
孕妇养血安胎食谱

　　白烧蹄筋——养血安胎　　材料：水发猪蹄筋250克，熟火腿80克，菜心、葱段、生姜、精盐、绍酒、味精、胡椒粉、鸡油、植物油、鲜汤各适量　　制作：　　1.蹄筋切成3厘米长段，汆水；火腿切片；菜心洗净焯熟，铺盘底。　　2.锅上火放油烧热，投入..

标签：安胎孕妇食谱
786 阅读
孕妇能不能吃黑木耳炒鸡蛋？

孕妇能不能吃黑木耳炒鸡蛋？首先来看看黑木耳的营养价值，黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”，每100克干木耳中含铁97.4毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出34倍，是动物性食品中含铁量最高的猪肝的22倍，是各种荤..

标签：孕妇食谱
3772 阅读
孕中期孕妇营养食谱推荐

孕中期营养食谱大全，每个月的具体食谱如下：　　孕中期食谱大全之一：孕4个月的食谱　　为了配合胎儿骨骼和重要脏器发育的需要，孕妈妈应当多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养品。　　推荐营养菜：虾仁炒韭菜　..

标签：孕妇食谱
2675 阅读
孕期食欲的开胃食谱

　　在此，小娃子小编为准妈妈们介绍三款开胃食谱：　　1、菠萝苹果汁　　在水果中，菠萝中的酶含量最高。两餐之间喝杯菠萝苹果汁，既能借助丰富的酶来开胃，又能补充维生素C，对健康十分有益，尤其适合不想吃饭的小孩儿。因为很多孩子一到正餐时间，就变得..

标签：孕妇食谱
377 阅读
孕妇吃哪些坚果宝宝更聪明

每个妈妈的心愿，都希望生个健康聪明的宝宝，那么如何才能让宝宝变得更为的聪明呢？那么不妨从你孕期的饮食中做起吧，坚果就是最好的食疗法宝，孕妈咪不妨试一下以下的7种补脑坚果：核桃、花生、杏仁、瓜籽、夏威夷果、松籽、榛子。　　一、核桃..

标签：坚果孕妇食谱
2881 阅读
孕妇营养午餐食谱

　　对于准妈妈来说，一天当中吃好午餐非常关键，这样才能保证一整天的营养所需，在这里，小娃子小编就为准妈妈们推荐几款，孕期营养午餐食谱，以供准妈妈的参考。　　一、午餐肉鲜芦笋　　食谱原料：午餐肉罐头半盒、芦笋500克，胡萝卜数片，姜片适量，玫..

标签：孕妇食谱
1910 阅读
孕妇食谱补脑鱼头汤—健脑益智，增强记忆

　　鱼头和豆腐都是高蛋白、低脂肪和高维生素的食品，二者均含有丰富的健脑物质，特别是胖头鱼的头部脑髓含量高，可健脑益智，增强记忆力，对胎儿大脑发育有益。鱼头营养丰富含蛋白质比较高，而且脂肪含量比较少这是众所周知的，因此，怀孕期间的准妈妈可以多..

标签：孕妇食谱
1186 阅读
孕期4至7个月的孕妇食谱

　　怀孕第四个月的营养食谱从此时起，孕妇血容量及心脏负担逐步增加，应当注意防止水、钠潴留引起的水肿。这期间的食物稍偏淡些也是有益的。　　为了配合胎儿骨骼和重要脏器发育的需要，孕妇应当多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶..

标签：孕妇食谱
9528 阅读
孕期利水消肿冬瓜食谱

　　孕期水肿属妊娠期正常现象，准妈妈不要过于紧张。消除下肢水肿除了不要过于劳累，经常变换体位，抬高下肢，还可以多吃些冬瓜消肿。这是因为，冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，可以利尿，对高血压、肾脏病、妊娠浮肿病等患者食之，可达到..

标签：水肿孕妇食谱
1184 阅读
孕期适合准妈妈吃的蔬菜食谱

　　孕期准妈妈饮食要营养均衡，那么蔬菜是孕妇必吃食品之一，蔬菜对孕妇都有好处，孕妇对维生素的需要量比平时要多0.2～2毫克，如果摄人不足，有可能导致胎儿早产、死胎，甚至畸形儿的发生或产下先天性维生素缺乏症的婴儿。妊娠期妇女如果少吃或不吃蔬菜..

标签：蔬菜孕妇食谱
2167 阅读
两款预防孕妇便秘的食谱

孕期很多准妈妈有多便秘的经历，特别是孕后期，随着胎儿不大发育长大，便秘现象比较普遍，其实平时注意预防，还是可以有效减少便秘发生的。下面就给大家推荐预防便秘的食谱，一起来看看。核桃仁拌芹菜 &nb..

标签：孕妇食谱便秘
1054 阅读
孕期补血食谱—牛肉炒菠菜

　原料：　　牛里脊肉50克，菠菜200克，淀粉5克，酱油、料酒各5克，植物油20克，葱、姜末各2.5克。　　制作：　　1、将牛里脊肉切成薄片，把淀粉、酱油、料酒、姜末调好汁泡好；菠菜择洗干净，用开水焯一下，捞出，沥干水分，要成段。　　2、锅..

标签：孕期食谱孕妇食谱
2871 阅读
天麻塘葛煲生鱼有减肥的功效

原料天麻5克，生鱼300克，塘葛菜250克，生油、盐各10克，味精2克，胡椒少许，绍酒3克。做法 ①生鱼洗净砍成块，塘葛菜..

标签：孕妇食谱
495 阅读
酱排骨——丰富的动物性蛋白质

原料猪排骨1000克，酱油、大茴香、葱、姜、蒜、精盐、白糖各适量。做法①将生排骨剁成5厘米长的段，先用开水烫一下，再用清水洗净。 ②将葱洗净，切成段。把姜洗净，切成片。将蒜剥去外皮，洗净。 &nb..

标签：孕妇食谱
542 阅读
虾皮炒韭菜—杀菌、抑菌的作用

原料韭菜300克，虾皮20克，花生油、精盐、味精各少许。做法 ①将韭菜择洗干净，沥去水，切成3厘米长的段，把韭菜根部和梢部分别放在两个盘中。 ②将虾..

标签：孕妇食谱
878 阅读