生菜含有丰盛的营养成分，其纤维和维生素C比白菜多，有消除多余脂肪的作用。生菜除生吃、清炒外，还能与蒜蓉、蚝油、豆腐、菌菇同炒，不同的搭配，生菜所施展的功能也是不一样的。那么，孕妇吃生菜如何搭配好呢？ 清炒生菜：具有生菜本身..
怀孕是人体正常的生理过程，你怀孕之后，一个可爱的胎儿就开始在妈妈的肚子里成长起来。你知道吗?要保证胎儿的正常发育，怀孕后，有一些营养素也是你需要适当补充的。 叶酸：胎儿脑发育中的“支柱” 叶酸是与胎儿脑发育有..
怀孕期间的女性对营养的需求量增加，特别是到了怀孕后期，胎儿压迫消化系统，导致孕妇进食后常感腹胀，在正餐时不敢吃得太饱，而两餐之间又容易饿，这时候适当补充点能量就成为必须。那么，吃点什么好呢?该选择哪些食品，才能在满足口腹之欲的同时，也能..
炎炎夏日，应该多吃点什么?少吃点什么?有时候，吃得多不如吃得巧，比如以下8种食物，适当吃，就可以有效补充准妈妈的身体所需： 1、草莓 草莓富含维生素C、叶酸和纤维。 主要补充：叶酸 最佳食用方法：草莓饮(鲜草莓250克，洗净捣烂..
看上去不起眼的汤里其实蕴藏着丰富的营养物质蛋白质、维生素、氨基酸、钙、磷、铁、锌等元素。产妇和术后病人由于体质较弱，更宜通过汤来补充身体所需的营养，从而达到恢复体力。同样，孕妇在孕育生命的过程中需求的营养比较全面，所以多些喝汤更能满足体..
好险：ICU病床上产下一女 敏敏的亲身经历：11月20日，37岁的敏敏离预产期还有半个月，却出现腹痛、呕吐、腰痛等症状，这时她已怀孕38周。“难道是腹中的胎儿有事?”敏敏很是焦急，便到医院就诊。经医生检查，敏敏得的是“妊娠合并胰腺炎”..
准妈妈为什么易贫血? 随着胎宝宝一天天长大，需要从准妈妈体内“掠夺”好多营养素，才能满足生长发育的需求。因此，准妈妈很容易缺乏各种营养，孕期贫血就是常见的营养缺乏症。贫血不仅影响准妈妈自身的健康，更重要的是使胎宝宝的生长发育受到影响。..
女性在孕育宝宝的时候最容易缺钙，在日常饮食上多注意些，对补钙很有好处，您在家不妨一试。早餐：麦片牛奶羹1.早餐：麦片牛奶羹 原料：免煮麦片50克、牛奶200毫升做法：将麦..
怀孕4个月，张某的饮食很正常，为了不让宝宝输在起跑线上，除了服用某品牌营养补充剂外，还喝孕妇奶粉，两者都是按说明书使用的。最近她感觉到腹胀，便很担心是不是服用了过多的营养品造成的。 张某的腹胀是不是和营养过剩有关，这不能草率推断。但过..
孕期补营养，最要讲“度” 香港女星黎姿通过人工受孕怀上双胞胎，为了让老婆生个肥肥白白虎宝宝，马廷强下重本豪买补品给黎姿补身，顶级血燕等补品更是无上限供应。孕期补燕窝，还要算张柏芝掀起追捧热潮，据说她在怀孕和坐月子期间，进补的菜单第一条就是..
大豆食品以其营养高著称，素食也已变得比较普遍，然而，孕妇在妊娠期食用大豆制品时应格外注意。美国的一项研究结果表明，孕妇在妊娠期大量食用大豆食品易造成男性婴儿生殖器官畸形和性功能出现障碍。 实验人员给处于妊娠期的母鼠喂了一种从大豆里提炼..
为了孩子将来能聪明过人，一些父母从孕期开始就做好了充分准备，比如多吃富含高蛋白的食品，进行胎教等，可是，这些能保证孩子一定聪明吗？父母们又该注意些什么呢？ 健全聪明的大脑是怎样发育的 在怀孕第四周的时候，受精卵发育而成的内囊胚开始变为..
每逢过年，家人和朋友间的聚餐总是免不了的。在这个时候，不但常人要控制饮食，专家还特别提醒一些特殊人群，尤其是准妈妈们，不光是为自己，也是为即将出生的“鼠”宝宝，要坚持合理饮食。因为—— 北京的胖孩子最多 在北京每1000个..
1.小米、玉米的营养物质含量是均是稻米、面粉所不及的，经营养学家研究，小米和玉米是健脑、补脑的有益主食。 2.紫菜、海带等海产品可为人体提供易吸收利用的钙、碘、磷、铁等无机盐和微量元素，对于大脑的生长、发育、健康和防治神经衰弱症，有着..
众所周知，孕妇孕期营养很重要。但一天中最重要的还是早餐，早餐吃好了，准妈妈会有一个好的营养来度过一整天。 那么准妈妈的早餐应该吃什么有营养呢？其实也就是要求准妈妈重视食养，做到营养平衡。食养能够为准妈妈提供孕期所需的营养，打好营养基础..
日常饮食中有很多食物看似平常，其实对孕妇具有非常好的保健作用。如果注意摄取这些食物，可以帮助孕妇健康地孕育胎儿。 1.富含VC果蔬——预防先兆子痫 先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症..
孕期缺铁容易引起贫血，孕期缺钙容易使胎儿出生得佝偻病，孕期缺叶酸容易造成胎儿神经管发育畸形……随着医学的快速发展科学家对以往一些影响胎儿生长发育的原因又揭示出许多危害—— 1.孕妇身体肥胖 ..
怀孕是一生中的特殊阶段，生一个健康聪明的小宝宝，又是每个准妈妈的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。 利于孕妇健康最佳食物 最佳防吐食物 晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。 ..
㈠不宜过迟 如果晚餐后不久就上床睡觉，不但会加重胃肠道的负担，还会导致难以入睡。 ㈡不宜进食过多 晚餐暴食，会使胃机械性扩大，导致消化不良及胃疼等现象。 ㈢不宜厚味 晚餐进食大量蛋、肉、鱼等，在饭后活动量减少及血液循环放慢的情..
孕妇能吃维生素E吗？维生素E在人体内作用最为广泛，比任何一种营养素都大。维生素E还有一个名称——生育酚，能维持生殖器官正常机能，促进卵泡的成熟．增加孕酮的作用，对于治疗不孕症及先兆流产都有很大的功效。但是孕妇能吃维生素E吗很..