营养师推荐的调养食谱 菠萝鸡胗 材料：鸡胗300克、新鲜菠萝150克(或罐装菠萝2片)、青椒1个、红椒半个。 调料：植物油、白糖、盐、水淀粉、醋、番茄汁、料酒、蒜片各适量。 做法： 1.青椒、红椒分别洗净，去子，切块..