长期以来，人们一直在关注孕妇的饮食结构对孩子健康所产生的影响。英国科学家最近发表的一项研究结果表明，采用合理膳食结构的试验白鼠所生出来的后代活得更健康，更长寿。研究结果还显示，那些在母体里得不到良好营养供给的白鼠在出生后死得早。 研究..
生活中，多数人都特别喜欢吃海鲜，全家人聚在一起吃顿海鲜，真是不亦乐乎，海鲜营养丰富，富含优质蛋白和钙质，也是孕妇补钙补蛋白质的优良选择。但是，孕妇真的可以吃海鲜吗?孕妇吃海鲜要注意些什么呢? 孕妇可以吃海鲜吗? 研究人员发现，在怀孕..
孕妈妈营养不良会造成胎儿宫内发育不良，此外，还可能影响产后乳汁的分泌。在整个孕期和哺乳期，孕妈妈都需要摄入足够的营养，多吃含丰富蛋白质、维生素和矿物质类的食物，特别是豆制品，因为其蛋白质矿物质和维生素成分高，更重要的是异黄酮有调节雌激素..
很多孕妈咪都知道孕期要补钙，补蛋白质，可凡事都是过犹不及，孕期注重营养很重要，但不能陷进一些饮食误区，一旦陷入对母乳及胎儿都有不利影响! 误区一：不可迷信的高钙 有的老人说，女人年纪大了很容易缺钙，不仅生出的宝宝个子不高，还很容易落..
怀孕后，孕妈咪吃什么，关乎到胎儿的发育，科学地选择食物，不仅有利于孕妈咪的母体健康，更有助于胎宝宝的健康发育，何况有些食品不但有防孕吐的功能，有的甚至可以起到安胎保胎的作用!下面就给孕妈们介绍7种最佳食品，让妈咪们越吃越健康! ..
孕妈咪吃青菜是食补叶酸的主要途径，根据叶酸的水溶性特点，蔬菜水煮时间太长会令其大量流失;相比之下，少油快炒反而能留住更多的叶酸。 叶酸溶于水，烫煮易流失 在“健康一族”的印象中，青菜烫或煮着吃要比炒着吃健康。..
医学上界定：35岁以上初产产妇为为高龄产妇。由于高龄孕妇要比普通孕妇承担的风险更高，所以对于高龄孕妇的营养补给也要更加被重视，如何通过营养的补给，降低因年龄而带来的健康隐患，孕育健康的宝宝是高龄孕妇们所关心的问题，那么高龄孕妇营养补给方..
妊娠第28周以后胎儿娩出，就是分娩。分娩期的调养从第28周开始。妊娠第28周至分娩前为妊娠的晚期阶段，母体基础代谢率增至最高峰，胎儿各器官组织增长加快，生长速度也达到最高峰。另外，胎儿体内营养素贮存速度也加快。这些因素均要求孕晚期膳食应..
夏季天气炎热，容易出汗，尤其是挺着大肚子的孕妈咪们，更容易出汗使身体水分流失，所以及时补水很重要，不过补水虽然重要但也有一定的讲究，有些“水”孕妈咪还是不喝或是少喝为妙! 孕妈咪不能喝的8种水 1、没有烧开的自来水 因为自来水中的..
在妊娠10个月当中，每个孕妈咪或多或少会出现跟消化有关的问题，但所遇到的状况和程度不尽相同;较多人会在孕早期感受到不同程度的“害喜”，至于中期之后，也有一些孕妈咪会出现胀气和便秘的困扰，也有少数孕妇在后期甚至为痔疮所苦，以及临床上偶尔会..
如果孕期不补钙，身体里的钙在流失的过程中发生轻度缺乏时，开始会调动母体骨骼中的钙盐，来保持血钙的正常浓度;但如果钙流失得很严重，孕期的女性就会出现肌肉痉挛，如小腿抽筋、手脚抽搐，甚至因为骨质疏松引起骨软化症。那么孕妈咪应该如何补钙呢? ..
很多准妈妈，在孕期会出现不同程度的贫血症状，孕妇贫血关系着未来宝宝的健康，所以及时补血很重要。现代人也越来越注重饮食治疗法，但对于补血认识，很多孕妈咪们仍存在一些误区。若不走出这些误区，就难以合理地补血。那么孕妇贫血怎样食补好?孕妇贫血..
能够补碘，这是人们对海带的最基本认识，而碘在胎儿的发育过程中起到非常重要的作用，这也是很多孕妈咪在孕期坚持吃海带的原因，不过，孕妇是特殊人群，所以不论是吃的用的，都需要有一定的节制，吃海带也不例外，专家建议，孕妇在孕期保证每周吃1~2次..
孕期对于营养的要求特别高，一旦那种营养跟不上就会对母胎都产生影响。铜和锰人体的需求极少，但是孕期如果摄铜不足，宝宝出生后就容易发生缺铜性贫血及一系列缺铜症状;而孕妈咪缺锰能使胎宝宝产生一些畸变。所以孕期不要挑食，要全面摄取各种食物，做个..
老人们总是希望将来出生的孙子孙女白白胖胖的，于是拼命的给孕妈咪补充营养，还有他们的一套理论“一个人要吃出两个人的份”，于是孕妈咪的体重直线上涨，孰不知这样的后果可能会导致生出“巨大儿”，而..
日常食物中的铁有两种存在形式，一种是血红素型的铁，即“二价”铁，只存在于动物血液、动物肌肉及动物肝脏里，这是最被人体消化道认可的铁吸收形式，利用率较高。蔬菜、水果、蛋黄、红枣等食物里所含的铁是非血红素铁，以&ld..
端午节，赛龙舟，吃粽子，是我国流传以久的传统习俗，每年一到这个时候，家家户户都要包粽子，枣、豆沙、鲜肉、蛋黄，什么馅的都有，可谓是五花八门，而我们的孕妈妈们，更是抓住机会大吃特吃一通，在这里要提醒孕妈妈们，孕妇身份特殊，饮食习惯上要多加..
人参果的营养价值 人参果别香艳茄、香瓜茄、金参果、长寿果等，它是一种健胃生津益寿的水果，其味甘、性温，入脾、胃二经。中医认为，人参果的功效为生津止渴、补脾健胃。人参果内含有大量汁液，可以增加人体中的津液而缓解口渴，咽喉干燥等病。人参果..
为了生一个聪明的小宝宝，不少准妈妈都会在孕期有意识地多吃些核桃。有的孕妇天天要吃10到20个核桃，还有的一口气能吃下半斤小核桃。但这样一来，准妈妈的身体就很快会发胖，而且还有可能造成孕期血糖异常。 核桃对孕妇和宝宝的好处 专家表示，..
当发现自己怀孕后，准妈妈们就要遵从以下的营养补充原则： •全面、均衡、足量 •分层次、做组合，注意各营养素之间的关系 •发现自己最缺乏的营养素科学添加制剂 为什么孕妇要遵从以上的营养补充原则，是因为..