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孕妇健康饮食注意3个不宜
怀孕期间的饮食很重要，这是众所周知的，准妈妈除了选择正确的食物外，还需做到养成良好的饮食习惯，在这里，小娃子小编就提醒准妈妈们，想要做到孕期健康饮食，就请避开以下3个不宜。 孕妇进食不宜狼吞虎咽 孕妇进食是为了充分吸收营养，保证自身..
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孕妇应慎吃肉类食物
准妈妈孕期应该补充各方面的营养，而很多营养物质都来源才肉类食品，所以每天摄入一定量的肉类食品对于准妈妈们来说是十分重要的，但是有很多肉类食品是不安全的，所以准妈妈孕期还是应该慎吃肉类食物。肉制品可以有效补充身体所需要的脂肪、蛋白质以及矿..
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能使孕妇和胎儿都健康的饮食
怀孕后，许多孕妇变得喜欢吃酸味的东西，这是生理现象。专家表示：只要科学“食酸”，不仅能增进食欲、改善胃肠道不适症状、增强母体抗病能力，还有利于胎儿的骨骼构建。能使孕母胎儿都健康的饮食 怀孕注意事项 因此，孕妇吃些富含维生素C的食物(..
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孕妇夏季健康饮食巧安排
夏季气候闷热，吃不下饭，准妈妈更是如此，很容易危害胎宝宝的健康。那么，在炎热的夏季，准妈妈该怎么吃，才能让胎宝宝享受营养的盛夏呢?接下来，编辑整理了夏季准妈妈饮食的小技巧，希望对各位准妈妈有所帮助。 一、孕早期 大多数孕妇在孕早期会..
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年底聚餐多 如何吃出健康?
到了年底，难免一顿接着一顿的饭局。如此连续作战，想要保持饮食营养不乱，确实需要点“饮食智慧”。营养医师王兴国给大家支了几招—— 怎么吃菜 把餐桌上的菜品分成三类，采用不同的夹取策略： 第一类，吃一口都嫌多，故..
标签： 健康饮食 年饭 孕妇饮食
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准妈妈你吃对营养了吗
中午，朵朵妈觉得没有胃口，就让同事帮她带个面包回来。李梅赶紧劝道：“朵朵妈，你现在怀着朵朵呢，午饭可不能糊弄啊？”“呵呵，朵朵奶奶每天做饭都大鱼大肉的，朵朵不会缺少营养的。”朵朵妈不在意地说。李梅看劝说无效，只得无奈地耸耸肩。 朵朵妈..
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孕期不发胖进食技巧
孕期小知识 准妈妈不发胖进食小技巧 改变进餐顺序：先喝水，再喝汤，再吃青菜，最后才吃饭和肉类。 养成三正餐一定要吃的习惯。 生菜、水果沙拉应刮掉沙拉酱后再吃，或要求不加。 肉类应去皮，且不吃肥肉，只吃瘦肉部分。 油炸食品先去..
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有助胎儿脑发育食谱：八宝水波蛋
食谱原料 鸡蛋2个，猪肉10克，豌豆10克，胡萝卜10克，香菇10克，虾仁10克，青笋10克，鱿鱼10克，盐1小匙，白糖少许，料酒少许，水淀粉少许制作方法 1、鸡蛋打散，加入适量30度左右的温水，再加少许盐、胡椒粉搅拌均匀，用滤网过..
标签： 孕妇食谱 孕妇怀孕十二周 健康饮食 胎儿脑袋发育
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孕妇预防流感食谱：鸡汁甜芋姜汤
食谱原料 甜芋（红薯，番薯，sweetpotato），无盐清鸡汤（最好是自制的，去油）大蒜，生姜，香茅制作方法 1、甜芋洗净，削皮，切块；姜，蒜，香茅分别切薄片； 2、锅中放入清鸡汤，甜芋块，姜片，蒜片，香茅片，大火煮滚后改小火焖20..
标签： 孕妇食谱 孕妇怀孕八周 健康饮食 预防流感
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健康饮食帮你减少孕妇斑
因怀孕而损坏娇好的容颜，这对爱美的女性来说多少会有一点遗憾。孕妇在怀孕期间随着时间的推长，脸上往往容易出现深褐色的对称斑点，这便是女性的美容“杀手”--黄褐斑。黄褐斑的发生与孕妇体内的雌孕激素升高是密切相关的，因..
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