【孕期营养】饮食,孕期饮食,怀孕期,怀孕后

怀孕期营养公式孕妈不再烦恼

　　1、奶制品+罐装沙丁鱼/三文鱼=强壮胎儿骨骼　　孕妇每日需要1000毫克的钙来构建胎宝的牙齿和骨骼，摄取的钙不足可引起孕妈妈骨质的流失和牙齿的损坏，因为不管母体缺钙与否，胎盘都会主动从母体向胎儿转送钙，增强对钙的需求，这就会使孕妈妈本来..

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孕期营养膳食指南,孕期营养指南孕妈妈必须知道孕期营养知识

孕妈妈怀孕各个阶段都需要丰富的营养，但是营养过少、过剩都是不好的，那么就需要在孕期合理的规划好孕妈妈的营养，各阶段的营养食谱，养分补充等需要合理安排哦，今天小编带来了孕妈妈必须知道的孕期营养知识，让孕妈妈们孕期拥有丰富的营养以及健康的身体哦..

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602 阅读
孕期母子的营养与体重管理

　　孕期营养体重管理的目的　　孕期营养体重管理的目的是帮助孕妇达到理想的体重增长，希望孕期体重控制在一个合理区间内，避免孕妇体重过重或过轻。提倡孕期体重管理的目的首先是要更大范围普及孕期健康保健知识，提高孕产期妇女保健意识、营养和心理健康水..

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孕期准妈妈如何补充DHA？

　　所有的孕妈妈都希望自己的宝宝不但健康结实，还聪明活泼。现在已经发现，孕期蛋白质、铁、叶酸、碘和DHA的摄入与胎儿智能发育息息相关。其中，DHA的作用近年来引起广泛的关注。　　想生聪明活泼宝宝孕期记得补充DHA　　到底什么是DHA？　　D..

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816 阅读
孕期如何均衡营养又不长胖？

孕期准妈妈再不像孕前那样，为了保持苗条身材，都会有意的克制，怀孕后，再不用考虑这些问题，放开的吃；但是这样很容易出现肥胖，那么如何吃才健康又营养呢?小娃子小编带大家一起来看看看吧。地　方法一：蔬菜当作水果吃　　水果含..

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孕期特别重要的营养素

主持人：孕期哪些营养素特别重要?　　腾越：我们也很关心这样的问题。说到底在营养上永远强调综合，没有哪一种营养素单独可以让孩子健康，不存在这样的。现在研究比较多的是，孕早期或者是孕前这一段时间关心几个营养素，一个是碘，在我们未使用..

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523 阅读
孕期营养——叶酸需求量一览表

　　叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可能引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。孕妇缺乏叶酸还易出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。　　怀孕期和哺乳期营养需求情况一览表：营养成分非孕妇、非哺乳期女性怀..

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954 阅读
孕期营养，你今天补够了吗?

　　为了满足孕期不同阶段胎儿发育成长的各种营养需要，除了三大类营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)之外，还需要补充多种维生素和矿物质，特别是丰富的叶酸，充足的铁和钙等，以确保孕期营养充足，全面均衡。对照以下举例的部分孕期重要营养素，你今天是否..

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593 阅读
孕期营养补充原则孕妇不能吃哪些食物

　孕妇吃什么好？孕妇不能吃哪些食物？相信这是孕妈妈搜索频率最高的关键词，孕妇营养补充是要讲究方法的，在不同的孕期，营养补充方式就有所不同，那么，孕妇该如何补充营养呢？孕妇不能吃哪些食物呢？　　怀孕了以后，准妈妈该怎么吃?怎样补?　　大多数准..

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607 阅读
孕期营养缺乏对胎儿有哪些影响

　　孕期营养不仅要维持孕妇自身的营养需要，还要使一个微小受精卵在短暂的40周内发育成体重约3公斤的胎儿。此外还要提供子宫、胎盘和乳房发育的需要，并要为分娩，尤其产后哺乳做好营养贮备。因此，保证孕妇各种营养素和热量的合理供给是十分重要的。　　..

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576 阅读
孕期营养一定要遵守三大原则

　　怀孕期间的营养很关键，这是所有准妈妈都知道的，为了让准妈妈们科学的补充营养，小娃子小编在此提醒准妈妈们，孕期营养一定要遵守以下这三大原则：　　一、保住宝宝最重要　　妊娠期间，准妈妈应注意营养的摄入，但同时也该注意到有些食物可能会对胎儿、..

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894 阅读
孕妇如何饮食确保孕期营养均衡

　　营养均衡是指每餐或每份膳食中，各营养素之间要用合适的比例，即摄入热量适宜，营养素之间比例适当，并含有丰富的矿物质如钙、铁、微量元素锌、碘以及高含维生素，尤其是维生素C、维生素E及叶酸而怀孕后的女性由于生理变化，所..

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554 阅读
孕期营养中的叶酸该如何补?

　　根据北京医科大学妇儿保健中心的调查，我国约有30%的育龄妇女体内的叶酸缺乏*。人体所需的叶酸主要从食物中摄取，但由于叶酸很不稳定，遇热、遇光易被氧化而失活，食物在贮存加工和烹调的过程中，叶酸的损失率高达50%~90%。因此，备孕妇女和孕..

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481 阅读
孕妇补充营养远离这些误区

　　准妈妈在孕期补充营养时需要注意什么？小娃子网小编教准妈妈孕期补充营养远离这些误区，避免不必要的麻烦。　　误区一：盲目购买营养保健品。　　价格昂贵的营养品一定比普通食物好吗?准妈妈在选择营养品时，主要该考虑的是自己的身体是否需要进补，而不..

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514 阅读
孕期各阶段如何补充营养？

　　孕期的膳食应多样化，营养要平衡。所谓平衡膳食，就是要提供符合卫生要求、营养全面、配比合理的膳食标准和膳食配方，根据体重的实际情况作合理的安排。体重低于或高于应该增长的量都是不对的。所以，作为孕妇，应该避免饮食中的营养缺乏，保证身体处于最..

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【保健】孕期营养中的微量元素和维生素怎么吃?

　　小娃子孕妇保健栏目导读：本文向大家介绍孕期营养中的微量元素和维生素怎么吃?，让我们一起来具体看看吧；　　大多数准妈妈们都知道孕期需要适量补充蛋白质、钙等人体内含量较多的营养元素，而对微量元素和维生素却重视不够。其实，元素在人体里作用的大..

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606 阅读
孕期40周各阶段需要补充哪些营养？

　　怀孕后孕妈妈的子宫、胎盘、乳房，也随着怀孕发育增大，母体的新陈代谢、消化、排泄功能都加快了，这些变化都需要大量的营养。特别是在怀孕4个月后，胎儿生长发育加快，对各种营养素的量也增加，这时应及时增加各种营养丰富的食物。哪些孕期各阶段具体需..

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准妈妈有哪些营养禁忌

　　大家都知道孕妇和产妇有很多东西不能吃不能碰，那么在怀孕期间准妈妈都有哪些营养禁忌呢？孕妇饮食有关的五个问答　　记者：许多人在刚怀孕时会有妊娠反应，这时饮食要注意什么?比如许多人关心需要吃什么补品?　　答：怀孕前3..

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怀孕准妈不可贪吃方便面

　　一、方便面应该洗一遍　　当你第一次从包装上取出面条时。你会注意到面条很巧妙地连在一起。你知道为了使面条很好地方便面肩并肩连在一起需要某种形式的蜡涂层，为了在我们面前展现一个漂亮的方便面。许多人喜欢吃方便面往往没有真正担忧太多，因为它看起..

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什么鱼准妈妈要敬而远之

　　都说吃鱼好，特别是准妈妈和宝宝，鱼中的DHA可以让宝宝智力发育更快，这的确是有道理的，而且准妈妈吃鱼越多，怀孕足月的可能性越大，出生的婴儿也会较一般婴儿更健康、更精神。但是，准妈妈并不是什么鱼都能吃，那么什么鱼要敬而远之呢?　　一、汞含..

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