适当的运动有益于孕妇和胎儿的健康，但孕妇在运动前一定要听取医生的意见，要清楚孕期的哪个阶段可以运动，哪些时候根本不能运动，以及适合孕妇的运动方式。孕妇适合做何种运动、运动量的大小，也都要根据个人的身体状况而定，不能一概而论。如果孕妇怀孕..
孕期应该避免的运动事件 1、运动时屏住呼吸 2、容易摔倒的运动（如滑冰和骑马） 3、可能和身体接触和碰撞的运动，如垒球、足球、篮球和排球（受伤的机率大） 4、可能引起腹部受伤的运动，即使可能性很小。这种运动包括腹部震动或快速转动..
现在已经进入冬季，准妈咪更要坚持锻炼，不要因为天气变冷就中断。但冬天室外较冷，容易感冒，而且有时路较滑，容易摔倒，所以孕妇体操是冬季较为适合准妈咪的一项运动。 孕妇体操的好处很多，能够防止由于体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛；能够松弛..
有没有什么运动既不枯燥，又可以帮助准妈妈锻炼身体，还能让肚里的小宝宝同时享受美妙音乐的胎教？时下在德国的准妈妈中最新流行的运动方式就是跳舞。 大部分孕妇都知道：对于分娩来说，运动是一项最好的准备工作，但是恐怕很少有人会想到把跳舞也归结..
有些人认为，怀孕了就不能运动，举手投足都小心翼翼，有些人认为怀孕了没什么了不起，依旧大大咧咧，这两种做法都有些极端，不利妇儿健康。孕妈妈要怎么运动才好?1、游泳让孕妇身体好，更清爽 ..
旅行 孕妇出门一定要注意安全，注意脚下，不要被绊倒、滑倒。孕妇是绝对不能摔倒的，轻者引发流产、早产，重者子宫破裂，母子生命不保。 出门串亲访友，最好乘汽车，不要骑自行车。节日外出人较多，孕妇身体活动不便，容易被挤着，要多加注意。 ..
第22周 脑筋急转弯——一个孕妇的肚子被人踢了一脚，结果什么事也没有。问，为什么？答：因为踢她的是她肚子里的孩子。 这里的“踢”，其实就是胎动。胎儿最初的活动有吞咽、眯眼、咂拇指、握拳头……渐渐地，他能伸展四肢、转身以至翻身、翻筋斗..
对于怀孕已经5个月的准妈妈来说，如果坚持开车出门，很可能会对胎儿的健康产生不利影响。 朝阳区妇幼保健院娄晓君副主任医师提醒准妈妈，如果怀孕5个月还经常开车，由于总是要窝在驾驶座里，骨盆和子宫的血液循环都会比较差，不利于胎儿在子宫内的活..
对于准妈妈来说，孕期运动的好处有很多。运动可以减轻怀孕期间产生的各种不舒适症状，如背痛、便秘、四肢肿胀等，使孕妇更健康，从而为宝宝提供良好的内环境，那么，你知道怀孕后哪几个月是最佳运动期吗？ &..
旅行 孕妇出门一定要注意安全，注意脚下，不要被绊倒、滑倒。孕妇是绝对不能摔倒的，轻者引发流产、早产，重者子宫破裂，母子生命不保。 出门串亲访友，最好乘汽车，不要骑自行车。节日外出人较多，孕妇身体活动不便，容易被挤着，要多加..
对于准妈妈来说，孕期运动的好处有很多。运动可以减轻怀孕期间产生的各种不舒适症状，如背痛、便秘、四肢肿胀等，使孕妇更健康，从而为宝宝提供良好的内环境，那么，你知道怀孕后哪几个月是最佳运动期吗？ &..
产褥体操对于产后的孕妇来说真可谓是好处多多。产褥体操既有利于恢复健美的身材，又有利于产妇较快地恢复生理机能，使体力和精神等方面迅速恢复正常。它还可以减少静脉血栓形成和肺部并发症，有助于恢复膀胱功能，减少尿..
有些孕妇担心自己的活动会伤胎，而不敢参加适当的劳动和运动，这是不对的。相反，适当的运动能使全身肌肉活动，促进血液循环，增加母亲的血液和胎儿血液的交换；能增进食欲，使胎儿得到更多的营养；还可以增强腹肌、腰背肌和骨盆底肌的能力，有利地改善盆..
运动时，你的核心体温升高，这会不会对你腹中的宝宝造成伤害？现有的研究并没有一致的定论。但我们要提醒你的是在怀孕期间从事下面的活动有可能会带来问题…… 大前提 随着孕期的进展，你应该避免那些可能会让你跌倒或..
Q：怀孕了，身体懒懒的，胃口也不好，真的不想动，而且我也担心运动会不会对肚子里的小宝宝有什么不好，虽然医生也对我说过，做做运动有好处，但我还是犹豫…… A：不论您怀孕与否，运动都是对身心健康最有益的事情之一..
在运动时，脉搏不要超过140次／分，体温不要超过38℃，时间以30—40分钟为宜。运动开始时要根据自己感觉的舒适程度及时调整，找到适合自己孕期一系列的运动组合。 如果，在运动过程中出现头晕、气短；宫缩频率增加；某个部位疼痛..
Q：孕期的运动，瑜珈这些运动对怀孕有好处吗？ A：怀孕期间运动基本上还是要坚持。运动主要是增强体质，促进发育的，运动的量不要大，剧烈的运动是不适合的，所以我们可以运动，但是不参加比赛。参加比赛太剧烈了。 包括游泳、打球、散步，瑜珈也..
过去，孕妇是被禁止游泳的。事实上，只要掌握好水温、运动量和游泳方法，游泳对孕妇来说是有很多好处的。 孕妇夏季游泳的好处 1、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。..
专家称，尽管孕妇适当运动有利于自身和宝宝的健康，但女性在怀孕期间的生理变化会导致其韧带松弛，进行伸展运动时应该注意适度，不要按照怀孕前的习惯去运动。 以下是孕妇运动时，需要注意的9点事项： 1、运动前应向医生咨询，了解何种运动适合自..
许多女性都体验过抽筋的滋味，游泳时小腿和脚趾抽筋，大笑时面部和腹部抽筋，写字、数钱时间过长时手指抽筋等。那么，发生抽筋时应该怎么处理，如何防止抽筋呢? 3步骤正确处理抽筋 抽筋部位不同，应对方法却大同小异。如果置之不理，抽筋可以持续..