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运动胎教竟然有这些好处，孕期运动的好处不可忽视

运动胎教是比较常见的一种胎教方法，孕期运动胎教对于孕妈咪及胎儿来说好处颇多，下面，家有好baby小编就为大家整理一下孕期运动都有哪些好处吧！1、控制孕妈咪体重增长孕期运动可以帮助孕妈咪消耗热量，促进身体的代谢，减轻水肿，防止体重增长过快。2..

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孕妈姚晨,别懒啦！孕妈快和姚晨运动起来

最近演员姚晨晒出了一组健身照，并调侃：坚持这样练下去，娃一出生就会有八块腹肌了吧？“原来大姚又怀二胎啦！不过，看着大姚挺着隆起的腹部运动，让很多妈妈忍不住问：孕期可以做运动吗？会不会导致流产？带着疑惑，跟小编一起来了解一下吧。孕期运动有何意..

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孕妇做运动脉搏勿超140次/分

　　在医生接诊的病人中，有因在家中提了一桶水出现阴道流血入院安胎的;有因拖地出现胎盘早剥入院急诊剖宫产的;有因过预产期仍无动静，心里着急反复爬楼梯出现胎膜早破的。不少孕妇更是相信“爬楼梯有助于顺产”的说法。有的孕妇怀孕中期就开始爬楼梯，还有..

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怀孕期间准妈妈应该尽量多运动

　　怀孕期间有很多的注意事项，其中饮食与健身当属最重要。南加利福尼亚最受欢迎的健身专家提供了给孕妈妈的一些健身技巧、平时缓解疼痛的方法以及生育时如何避免不必要的疼痛，希望孕妈妈们能有所收获。　　怀孕期间尽量多运动　　如果你感觉易疲劳，喜怒无..

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哪些运动项目适合孕妈妈？

　　现如今随着生活条件的改善，运动健身是否已成为人们生活中不可缺少的一部分，我们都知道运动不仅可以达到瘦身的效果如果我们长期坚持的话还能达到强身健体的作用，但是如果我们在健身的过程中没有找到适合的方法或者没有注意到该注意的事项时就很容易在运..

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孕期如何正确抚摸肚子？

导读：抚摸孕妇腹部有利于胎儿智力的开发。通过抚摸，把信息输入胎儿体内，刺激胎儿大脑，在刺激过程中开拓了新的神经链与脑细胞的通路。抚摸的动作有摸、搓、摇及轻轻打拍等。　　1、来回抚摸法　　实施月份：怀孕3个月以后可以进行一些来回抚..

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孕妇如何培养运动习惯？

准妈妈如果能够定时适量地做些产前运动，可以促进身体血液循环，增强腹部及骨盆肌肉，减轻腰酸背痛，刺激肠蠕动、预防便秘。而更重要的是，产前运动可以增进准妈妈的体力及产道肌肉的弹性，如此在生产时，能够有效地减少情绪与肌肉的紧张，帮助缩..

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孕妇夏天可以做什么运动

　　孕期运动对准妈妈来说很重要，适当的运动不仅能让准妈妈体重过快增长，还要有助于准妈妈顺产，那么在炎热的夏天，准妈妈可以做一些什么运动呢?请看本文给出的详细指导吧。　　游泳　　夏天是比较适合游泳的季节，游泳时，呼吸、肌肉用力等情况颇似分娩过..

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孕妇运动的五大理由

　　怀孕期间适当的运动非常重要，这样不仅能让准妈妈的身体得到锻炼，还能促进胎宝宝的发育，同时也为成功分娩提供了帮助，因此，专家建议，有条件的准妈妈在怀孕期间不防做一些简单的运动，下面，我们就一起来看看，准妈妈孕期运动的五大理由。　　俗话说，..

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孕妇适当运动锻炼有利顺利分娩

准妈妈经常参加适当的有氧运动会使身体状况发生变化，这种变化会在某种程度上影响胎儿生长所需的营养供应，避免营养过剩，从而使孩子出生时体重不至于过重。此前多项研究发现，如果婴儿出生时体重过重，今后患肥胖症的风..

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孕期哪些可选运动适合孕妇

孕期运动专家表示，科学运动可以减轻孕妇腰背部的疼痛，改善体态，有效控制体重，增强血液循环和供氧量；此外还可以改善腿部痉挛、浮肿、静脉曲张等问题。适宜孕妇的6种运动有： &..

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孕早期能不能开始做运动？

　早就听说，在准备怀孕以前就要仔细注意自己的身体状况问题了，可是直到怀孕的早期都要结束的时候，自己仍旧没有怎么注意过健康的问题，那么，现在如果及时的注意是不是已经晚了呢？其实，此时开始注意还不算晚，应该如果注意以及如何调理呢？专家指出，最好..

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准妈妈常运动宝宝爱“做操”

处在孕期的准妈妈都有相似的烦恼，脂肪开始在腰线、臀部和大腿处囤积，时常感觉腰部以及腿部酸痛，但是又不得不为了补充营养而继续放纵胃口。对待胎儿又异常小心，不敢&ldquo..

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孕妇适度运动可缓解不适

　　怀孕之后，如何适度运动成为很多准妈妈的疑惑。动得太少，怕影响胎儿发育；但是如果动得太多，又怕影响胎儿的安全稳定。运动的“度”该如何把握呢？　　进入孕期后，准妈妈将要面对怀孕带来的各种不适症状，再加上日渐隆起的腹部，更是让准妈妈行动不便。..

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运动习惯好的孕妇更易顺产

　　随着怀孕时间的增加，孕妇的子宫收缩将愈来愈频繁。在生产时，借助子宫收缩胎儿才能顺利娩出。　　运动可以调整孕妇的情绪，增加孕妇血液中的含氧量（这两件事也同样发生在胎儿身上），加速羊水的更替，更能促进胎儿脑部神经、呼吸、循环系统的发展。　　..

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孕早期再急也不能跑步

　　孕早期，肚子里的胎宝宝还没有完全“安定”下来，如果运动剧烈，很可能导致流产。所以，专家建议，孕早期再急也不能跑步。　　因为孕早期是一个非常特殊的时期，所以对于运动、出行都有很多限制的，为了胎儿的安全，孕妈咪的一些运动、出行计划推迟到安定..

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孕期运动多宝宝智商高

　据英国《泰晤士报》报道，美国心理学家最近发现：准妈妈们如果在怀孕时做些运动，宝宝智商会更高。　　已经是两个孩子父亲的心理学家尼斯伯特指出，这项最新研究强调了母亲的重要作用，而父亲对后代的智商影响非常小。那些每天做30分钟运动的孕妇生出的宝..

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孕期适当运动有助产后恢复

快速恢复苗条身材，一般可通过以下几个途径：孕期体重控制、孕期适量运动、产后科学坐月子、产后有氧运动等。　　孕期体重决定产后体形　　据东方女子医院主任医生赵晓玲介绍，想要产后恢复苗条身材，孕期的体重控制最重要。首先要饮..

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运动方案献给上班族孕妈咪

　　随时随地做运动　　现在的孕妈咪吃得很好却运动少少，想着一人吃两人补，卡路里却是只进不出，现代人容易罹患的心血管疾病，除了要靠饮食控制来预防以外，别忘了适度的运动也将有助于疾病的预防。　　适度的运动对于孕妈咪及腹中胎儿的好处：　　1.减轻..

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孕期锻炼安全放在首位

　　七种方法改正你的运动计划：　　1、不要激烈运动，在怀孕的时候采取比较温和的方式运动。根据美国产科和妇科大学研究显示，孕妇每天做30分钟或更长时间的温和运动是十分安全的。你在怀孕前的身体状况决定了你在怀孕时是否适合长时间运动。　　2、千万..

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