首先我们来看看，孕期体操的作用： 延缓肌肉衰老，保持关节的灵活性。促进血液循环。防止腰、背部的疼痛与不适。帮助孕妇在分娩时更好地把握生产要领。 防止运动不足，解除疲劳，愉悦心情。孕期体操应在得知自己怀孕后便开始进行。由于高龄孕妇的关..
产褥体操对于产后的孕妇来说真可谓是好处多多。产褥体操既有利于恢复健美的身材，又有利于产妇较快地恢复生理机能，使体力和精神等方面迅速恢复正常。它还可以减少静脉血栓形成和肺部并发症，有助于恢复膀胱功能，减少尿..