【怀孕】饮食,孕期饮食,怀孕期,怀孕后(第13页)

音乐有助缓解孕期焦虑情绪

　育儿专家指出，怀孕对于女性来讲，是一个漫长而焦虑的过程。研究表明，孕妇每天听30分钟的音乐，可以有效地缓解孕期的紧张、焦虑，产生美好的心境，并把这种信息传递给胎儿，使胎儿健康发育。　　孕妇听什么音乐好呢？主要是舒缓轻柔与欢快相间的E、C调..

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怀孕女人别吃以下18种食物

　一、容易流产食物：　　1、螃蟹　　它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。　　2、甲鱼　　虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲..

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怀孕期间要当心六种“疼痛”

头痛　　部分妇女怀孕早期有头昏、轻度头痛这种较常见的妊娠反应。倘若在怀孕六个月后，出现日趋加重的头痛，有的伴有呕吐、胸闷，甚至出现睁眼视物模糊，闭眼金星飞舞，同时下肢浮肿、血压增高、小便中有蛋白，这是妊娠高血压综合征表现。　　如不及时治疗，..

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春天怀孕要注意饮食均衡

　中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的饮食养生原则是：　　1.主食中选择高热量的食物；　　2.保证充足的优质蛋白质；　　3.保证充足的维生素。　　所谓高热量的食物，是指除主食中米面..

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七种营养饮食助你生个健康宝宝

　　怀胎十月，孕妈妈既要保证营养的足够摄取，又要保证不能过多的摄入，在这里，孕育专家总结了一下，在孕期，孕妈妈最应该保证以下7种营养素摄取，这样才能生出健康又聪明的宝宝。　　1、微量元素　　胎儿脑细胞发育需要各种营养素的供给，其中一些微量元..

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胎儿是如何排泄有？

　　你知道胎儿如何排泄吗？　　怀孕时最常听到的一句话，莫过于“要多吃一点营养的东西，宝宝才会长得好”。这个道理虽然耳熟能详，但妈妈们对于肚子里的baby究竟如何“吃、喝”？又如何“拉、撒”？妈妈们对此恐怕还是一知半解、疑问重重吧！　　准妈妈..

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准妈妈从孕期开始就要预防腰痛

　　1.从孕期即开始预防腰痛　　均衡合理地进食，避免体重过于增加而增大腰部的负担，造成腰肌和韧带的损伤。　　注意充分休息，坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在后腰上，使自己感到很舒服，以减轻腰部的负荷。　　睡眠时最好取左侧卧位、双腿屈曲..

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孕期三种情况不必惊慌

当你进入怀孕期，不仅你的身体会告诉你宝宝生长的情况，你的阴道也会通过各种现象或感觉——如孕期阴道出血、孕期阴道瘙痒、孕期阴道分泌物增多，来告知你孕期的情况。孕妈妈们，你听得懂它的语..

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准妈妈如何预防痔疮

　　痔疮是孕妇易发的疾病之一，因为怀孕后静脉内的压力升高，血管弹性降低，又因增大的子宫压迫盆腔的血管，使腿部、外阴部及直肠等处的静脉血不能通畅地返回心脏，这就使直肠下段和肛门周围的静脉充血膨大而形成痔疮。另外，孕期胃肠道蠕动减慢而出现便秘、..

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如何解决孕期疲劳现象

　　孕妇在最初怀孕的几周里，无论昼夜，都会感到疲劳，90%的准妈妈会感觉懒散、浑身无力。这首先是孕妇体内激素所导致，胎盘分泌出很多孕妇必需的激素，它们被输送给身体各处，使身体像是一个发电站。　　研究睡眠的专家发现，在总有疲劳感的孕妇的血液里..

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孕妇下肢痉挛可能是缺钙引起的

怀孕期缺钙是引起下肢痉挛的主要原因。一般在妊娠早期较轻，随着妊娠月份的增加而逐渐加重，多在晚上或..

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冬季准妈妈要防止呼吸道疾病

　　随着冬季气温下降，人抵抗外界病菌侵袭的能力降低，冷空气也会对病菌的活动起到促进作用。眼下，甲流、流行性感冒来势汹涌，麻疹、肺炎和水痘等发病概率会增加，已经怀孕或即将怀孕的妇女要特别加以提防。　　常见的呼吸道疾病病原体主要有病毒、细菌、支..

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准妈妈情绪关系到胎儿的性格

胎儿出生之后，为了智能的发育，大脑边缘系统一定要健康，所以，怀孕期间的生活方式对胎儿十分重要。不要伤害我的心灵　　胎儿能..

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孕妈妈该如何应对恼人的腋臭

在女性月经前后、怀孕期间、由于内分泌的改变，臭味可更加严重。孕妇腋臭会影响孕妇的心境，不利于胎儿成长，那么孕妇有了腋臭怎么办?怀孕怎样解决腋臭问题。　　腋臭是一种体臭，味道较重容易..

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孕18周前不宜做B超

　　丽丽33岁时第一次怀孕不幸先兆流产。尽管医生建议保胎，她也没敢留下这个孩子。如今，36岁的她终于如愿有了身孕，但这个小宝宝好像很不“安分”。丽丽对一天天临近的首次产前检查有种惶惶的期待——想到上次的流产她至今心有余悸。一向不愿意进妇科的..

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孕妇适合服用阿胶吗

　　孕妇可以服用阿胶吗?阿胶是驴皮经过浸泡、煎煮、过滤、浓缩等加工方法制成的。因它原产于山东东阿县而得名。早在汉代成书的《神农本草经》中就有了关于阿胶的记载。历代医学家和药物学家在反复实践过程中，又发现了许多阿胶的新功能，扩大了它的临床使用..

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孕期怎么预防羊水栓塞

　什么是羊水栓塞?　　说到“羊水栓塞”，大多数的人都是一知半解或莫名其妙，但是这个名词却令所有妇产科医师闻之色变，甚至不愿意去谈论它!因为“羊水栓塞”是产妇死亡的主要原因，而且总是出其不意的发生、几乎无法预防。　　大家都知道，胎..

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准妈妈睡眠质量很重要

　　医生建议孕妇每天晚上10点前就寝，睡足8~9个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内，一定要保证最佳的睡眠质量。养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。但是这样的睡眠对于大多数孕晚期的准妈妈来说，只能是一个..

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孕期如何预防手脚冰凉

　　正常的情形下，怀孕期间母体的血流量应该会增加，相对地，体温也会比平时高。因此，若孕妇出现手脚冰冷的问题，就表示可能血液量不足、血液循环状况较差、营养摄取不均衡，必须加以注意，才不会对母体和胎儿造成不良影响。下面六种方式可有助孕妈们预防手..

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孕期羊水过多对胎儿的影响

羊水是胎儿生存的环境，但是羊水一旦过多就会对胎儿造成各种伤害甚至导致胎儿死亡。你的羊水会过多吗？　　凡在妊娠期间，羊水量超过2000毫升，都称为羊水过多，最高甚至可能达到2000毫..

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