【饮食】保健,孕妇保健,怀孕期,怀孕后(第4页)

孕妇应该掌握的饮食技巧

　　准妈妈的营养摄取需求与一般成年女性不同，属于比较特殊的阶段，因此，即使是看似稀松平常的饮食技巧，也都是关系到胎儿与母体健康的重要课题。　　技巧1　营养摄取务求均衡　　准妈妈在怀孕期间所摄取的营养，与腹中胎儿的成长发育息息相关，而良好的营..

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怀孕女人别吃以下18种食物

　一、容易流产食物：　　1、螃蟹　　它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。　　2、甲鱼　　虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲..

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春天怀孕要注意饮食均衡

　中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的饮食养生原则是：　　1.主食中选择高热量的食物；　　2.保证充足的优质蛋白质；　　3.保证充足的维生素。　　所谓高热量的食物，是指除主食中米面..

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早孕反应严重饮食调整法

　　进食时间的安排建议少量多次　　按你自己的饮食习惯，早晨的时候胃口好就早晨多吃一点。这个早孕反应不是每个人都在同一个时间，虽然早孕反应叫晨吐，很多孕妇早晨的时候胃口很好，相反晚上胃口不好，珍惜胃口好的这一段时间，这一段时间膳食均衡摄入好，..

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危及胎儿健康的六种食物

　　1不宜过度咸食　　有些孕妈妈由于饮食习惯嗜好咸食，现代医学研究认为，吃盐量与高血压发病率有一定关系，食盐摄入越多，高血压病的发病率也越高。妊娠高血压综合症是妇女在孕期才会发病的一种特殊疾病，其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿，严重者可伴有..

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孕中期怎样保持特殊之美

　　孕妇随着妊娠月份的增加，生理形态将会出现许多特殊的变化。这些变化在女性人生中体现了一种特殊之美。医学研究告诉我们：孕妇注意给自己保持妊娠之美，不但能调节心情，有利于身心健康，同时，还能起到胎教作用。所以，孕妇保持妊娠期间的特殊之美是非常..

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孕期饮食食谱

　　孕期营养食谱，可以说在孕妈咪们的整个孕期，营养补充都是至关重要的。每个时期都需要着重补充不同的营养物质，因为每个时期宝宝和孕妈咪们所以需要的营养都是不同的，在怀孕10个月的时候，饮食要供给的营养不仅要满足宝宝生长发育的需要，还要满足孕妇..

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孕期心情和胎儿性格息息相关

　　有人说：“女人只有生了孩子，才算是一个完整的女人。”也许是吧，仔细想想，在为人女，为人妻，为人母，这些人生的环节中，有些是无从选择的，有些虽然可以选择，但如果不选，人生将会留有缺憾。特别是为人母，这真是一个非常奇妙的过程。　　在这个人生..

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孕期饮食须知调料的危害

　　盐　　盐分摄入过多，会导致孕妇晚期出现浮肿，可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮，用手按压出现凹陷，长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。这是因为孕妇体内内分泌变化，导致水潴留;同时增大的子宫压迫下肢静脉，使血液回流受阻，下肢出现浮肿。　　酱油　..

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怀孕期孕妇绝不能喝的4种水

　　在怀孕期间，孕妇有很多情况需要注意，饮食起居，任何一样忽视了都了不得，同样，连喝水都很有很多禁忌，这四种水，孕妇不要喝!　　1.孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水。　　日本的一项研究表明，白开水对人体有“内洗涤”的作用。另有研究表明，..

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4种小菜缓解孕妇不适

　　怀孕期间，孕妈咪有时会出现感冒伤风、恶心呕吐、便秘腹胀、小便不利等不适，除了在医生指导下用药减轻症状外，吃一些食物也有助于缓解这些不适，不妨试试吧！　　韭菜生姜汁——— 缓解早孕呕吐　　原料：韭菜50克，嫩姜1块，白糖适量。　..

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秋季孕妇饮食三大提示

　　秋高气爽，正是人们开始进补的时节，然而对于身怀六甲的准妈妈来说，可不能随便补哦！有妇科医生指出，入秋不要忙进补，特别是孕妇更要注意。　　金秋时节，此时的大闸蟹肥满美味、甲鱼鲜嫩可口，让人馋涎欲滴。然而它们具有活血化淤的功效，有可能会导致..

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孕妇怕缺营养，吃出“牛奶血”

还是准妈妈的时候，张青就已经200斤了，产检查出“牛奶血”，检查抽出来的血都分层，下面是血，上面一层全是白的，这到底是怎么回事呢？　　虽然刚刚生完宝宝，但是准妈妈张青(化名)的身材依旧丰腴如初..

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喜得靓宝宝的饮食秘诀

改善偏黑的肤色有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。专家推荐：这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大..

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混合果汁有效解决孕吐

孕吐，与许多因素息息相关，比如受孕后人体内激素含量的改变、精神紧张等等。以下的6种果汁疗法，可以帮你缓解痛苦，改善孕吐。　　苹果柠檬汁材料：苹果、柠檬比例：10：1　　功效：柠檬有..

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孕妇吃什么宝宝像什么吗？

　　时常有孕妇问妇科医生：家里老人说在怀孕期不能吃兔子肉、羊肉，否则生下的BB就会有张三瓣嘴，果真是这样吗？广东省妇幼保健院妇科副主任医师和秀魁说，这样的问题常常会让医生啼笑皆非，如果真是这样，以此类推，吃猪肉、鸡肉生下的BB就会长得像猪或..

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美味佳肴消水肿

　　素烧茄子、什锦五香黄豆、鲜蘑豆腐、红枣鸡蛋汤、红烧蹄筋、香菇炒菜花、糖醋排骨、花菜肉片、豆腐熬鲤鱼、肉丝炒鸡蛋……这些都适合孕妇晚期食用，而且清淡可口。不过有些孕妇在此时出现了不同程度的水肿或抽筋，通过食用冬瓜、南瓜以及奶、豆制品等食疗..

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准妈妈的美味干果餐

　　夏威夷果仁笋粒鲜虾　　主料：夏威夷果仁100克、冬笋粒100克、芦笋粒100克、胡萝卜粒100克、鲜虾160克　　配料：胡椒粉、盐、糖　　做法：　　1.鲜虾仁挑出黑线肠，用水焯熟;　　2.起油锅，放入冬笋粒、芦笋粒和胡萝卜粒炒匀，加入虾..

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两大美食拒绝孕妇抽筋

三鲜水饺　　三鲜水饺　　饺子馅用多种原料制成，营养丰富，尤其是含钙多，常食有利防治孕妇小腿抽筋。　　原料：冷水面500克，猪肉400克，水发海参100克，虾肉100克，水发木耳50克，香油、酱油各50克，料酒20克，盐4克，味精1.5克，葱..

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孕妇不宜做的事情有哪些

　　一、不宜过多饮茶　　孕妇不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱(咖啡因)具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。　　二、不宜过量喝饮料　　由于一些饮料含有2.4%—2.6%的咖啡因、可乐宁等生物碱，孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、..

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