【饮食】保健,孕妇保健,怀孕期,怀孕后(第3页)

糖尿病孕妇饮食注意哪些规则

　有很多糖尿病妈妈怕血糖升高，不敢吃主食，其实这种做法是极其错误的。因为主食是人体能量的主要来源，像米饭、面条、馒头等都含有丰富的碳水化合物，一旦碳水化合物摄入得太少，总热量不足，就会造成体内脂肪过度分解，准妈妈很容易出现酮症酸中毒。　　糖..

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孕妇为了宝宝好该吃什么

　孕妇的营养对母儿的健康都很重要。胎儿的发育需要营养，胎儿附属物如胎盘、胎膜、脐带等也需要营养；母体子宫的增大，分娩时所需的产力，产后哺乳等也需要营养。　　一切营养都是从食物中摄取的，孕妇除了摄取自身所需的那一份外，还要把腹中胎儿所需的那一..

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准妈妈均衡营养之干果大餐

夏威夷果仁笋粒鲜虾　　主料：夏威夷果仁100克、冬笋粒100克、芦笋粒100克、胡萝卜粒100克、鲜虾160克　　配料：胡椒粉、盐、糖　　做法：　　1.鲜虾仁挑出黑线肠，用水焯熟；　　2.起油锅，放入冬笋粒、芦笋粒和胡萝卜粒炒匀，加入虾仁略..

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孕期这样饮食孩子更漂亮

　改善偏黑的肤色　　有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物，如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。　　告别粗糙肤质，拥有良好视力　　孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，如..

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1171 阅读
准妈妈夏季饮食的两大注意

　各位准妈妈在夏天可千万不要忽视饮食。夏季孕妇特别要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，甚至引发早产。　　在营养方面，为保证母体和胎儿的营养，孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新鲜蔬菜，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋..

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1026 阅读
孕妈不良饮食习惯易导致孩子近视

　　不管你多大年纪，可能都有这样的印象：相对于现在越来越多的“小眼镜”，十几年前甚至几十年前的近视眼要少得多。你可能会纳闷：相邻两代人近视的差距咋就这么大呢?　　专家指出，这可能要“追溯”到妈妈怀孕时的饮食上。现代饮食结构决定孕妇摄入了过多..

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834 阅读
孕期该怎样安全吃火锅

　　天气越来越冷了，大家都爱上了去吃热腾腾的火锅，我们的准妈妈也嘴馋了。大家吃火锅时，习惯把鲜嫩的肉片放到煮开的汤料中稍稍一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫，进食后幼虫可在肠道中穿过肠壁随血液扩散至全身。　　弓..

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830 阅读
孕期饮食的几大误区

　　你是否存在这些饮食误区　　误区一：营养多总比少强　　很多准妈妈在孕期只想着如何补充更多的营养，殊不知营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险，还可能导致巨大儿出生，增加难产，容易出现产伤；而且巨..

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717 阅读
解密孕妇饮食禁忌7大疑惑

　　疑惑1：怀孕时吃生冷的食物，生下来的宝宝气管会不好？　　答案是错的。生冷食物与宝宝气管发育无关连　　亚东纪念医院妇产部主治医师周龙生表示，宝宝气管的好坏与否和妈咪怀孕时的饮食没有绝对关系，且生冷食物也不会直接造成子宫温度降低，甚至直接影..

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1170 阅读
孕中期饮食误区及营养补充

　　孕中期胎儿的体重开始增长，妈妈需要较多的热量才能提供所需，此时期孕妈咪容易掉进两个饮食误区而不自知。来看看孕中期准妈补充营养饮食速记。　　【中期4-6个月】　　孕期饮食能预防过敏儿?　　现代社会中，有各种各样的过敏症状的人似乎越来越多了..

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453 阅读
准妈妈孕期不要吃得过多

　　在整个孕期中，孕妇体重应增加9～15千克，食量比平时增加10%～20%。然而现在很多准妈妈生怕产前营养不够，猛吃猛喝，天天静躺。专家提醒，如果吃得过多，体型过胖，反而不利于孕妇和胎儿的健康，营养并非越多越好。　　　　据了解，现在准妈妈和..

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672 阅读
孩子近视是孕妈吃出来的？

　　不管你多大年纪，可能都有这样的印象：相对于现在越来越多的“小眼镜”，十几年前甚至几十年前的近视眼要少得多。　　你可能会纳闷：相邻两代人近视的差距咋就这么大呢？　　专家指出，这可能要“追溯”到妈妈怀孕时的饮食上。现代饮食结构决定孕妇摄入了..

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675 阅读
孕妇吃太多易致产后腰痛

　　导读：据调查，50%-75%的孕产妇会出现腰背疼痛，这与怀孕期间孕妇的特殊生理变化有关，但广东省妇幼保健院孕妇学校副主任护师罗艳霞认为，孕产妇的腰痛，更多的没有注意孕期和产后的生活细节，一些危险动作加剧了腰背痛，因此专家表示，要预防产后..

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553 阅读
孕妇吃的菜,口味别太重

　很多孕妇在孕期总是偏好某一种调味料的味道，百吃不厌，但是她们忽略了部分调料除了美味还可能带给她们健康危害。　　盐：摄入过多，会导致孕妇晚期出现浮肿，可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮，用手按压出现凹陷，长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。这是因..

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446 阅读
孕期另类饮食需求很正常

　　你是否发现，怀孕以后，你会想吃一些以前根本不爱吃的食物，会突然间非常想吃一种食物，甚至有时会想吃一些让自己羞于告诉别人的“非食用物品”。不必为自己的这种变化感到焦虑和尴尬，其实，全世界的准妈妈都有着同样的经历，即使是明星，怀孕后也是如此..

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十月怀胎经验谈之：衣食住行

　听听“过来人”的故事吧，分享了她们的经验，你会发现，其实做个时尚新孕妇，你也能行。　　经验谈之“衣”　　经验妈咪：　　文沁，女，29岁，房地产公司职员　　怀孕时我并不是很讲究，但老公很爱我，..

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828 阅读
孕期滥补可导致不良后果

　　孕期滥补，母儿遭殃　　妇女怀孕以后，为了适应胎儿的生长发育，母体全身各系统的负担明显加重，适当、合理的调补可以改善孕妇的内脏功能，而滥补则会加重内脏的负担，特别是肝的解毒和肾排泄功能，严重时甚至使其内脏功能受到损害。对于身体虚弱，或有慢..

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560 阅读
孕期营养鱼虾大比拼

　　鱼和虾都是很适合准妈妈在孕期吃的食物，最近就有准妈妈问我，到底是吃虾好还是吃鱼好呢？我认为准妈妈在孕期吃虾比吃鱼更健康，下面我从3个方面来给大家说说。　　营养价值　　虾含有20%的蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍，并含有丰富的钾、碘、..

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孕前饮食习惯影响宝宝性别

　　尽管生男生女的比例是一种天然的平衡，非常有意思的事实是，天然的性别分布，男和女几乎相等。如果这个性别的比例破坏了，它会带来不少社会问题和有关疾病。　　孕前饮食决定宝宝性别　　决定性别在于X型与Y型两类精子，这二型之间有许多差别。含X染色..

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1127 阅读
孕前有效饮食助孕锌动力

　　金属元素对人体有着极其重要的作用，它们在人体中都应有一定的含量，过多或过少都会引起病症。近年来，微量元素与人体健康的关系越来越引起人们的重视。　　人体生长发育和维持正常生命活动所需要的金属元素很多，但直接与受孕有关的是锌。　　锌对人体的..

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