【孕期营养】饮食,孕期饮食,怀孕期,怀孕后(第13页)

孕期食谱：川贝雪梨炖鹧鸪

　　川贝雪梨煲鹧鸪，有止咳化痰，润肺养颜之效，最适合常年在外就餐、动不动就上火长痘的人士了。而鹧鸪除了能顺气化痰外，所含蛋白质十分丰富，比普通鸡肉高1倍，且脂肪含量低，自古民间有“飞禽莫如鸪”、“一鸪顶九..

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孕期食谱孕妇滋补食谱—三元蒸鸡

　材料:半只鸡。　　　调味料:干桂圆、红枣、枸杞、盐水。　　　孕育食谱频道友情提示,本食谱作法:　　1、鸡洗净，在关节处先剁下翅膀，鸡身顺直切成两半，取一半剁成小块。　　　2、鸡块放入滚水内烫30秒捞出，..

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孕妈咪春季饮食均衡指南

　　中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，孕妈妈在春季应该怎样养生保健呢?最适合准妈妈的蔬菜有哪些?快来看看吧!　　春季蔬菜三宝：菠菜，韭菜，莴笋　　1、菠菜　　菠菜原产于伊朗，后传到我..

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孕妇饮食七大禁忌

　　怀孕期营养的加强是许多孕妈妈都懂的道理，在这里，专家要提醒广大孕妈妈的是，加强营养的同时，千万别犯了以下饮食方面的禁忌。　　禁忌1 忌偏食挑食　　有的孕妇偏食鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，有的只吃荤菜，不吃素菜，有的不吃内脏如猪..

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情况不同孕妇饮食技巧不同

　　一般准妈妈的5大饮食技巧　　准妈妈的营养摄取需求与一般成年女性不同，属于比较特殊的阶段，因此，即使是看似稀松平常的饮食技巧，也都是关系到胎儿与母体健康的重要课题。　　技巧1　营养摄取务求均衡　　准妈妈在怀孕期间所摄取的营养，与腹中胎儿的..

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春节孕妇零食清单大放送

　　春节到了，我们身边环绕着更多五彩缤纷的零食，每位准妈妈的肚子一定“咕噜噜”地叫个不停。可为了肚子里的宝宝，孕妈妈不得不放弃自己心爱的“垃圾”零食，拿什么解谗或者填肚呢?其实，在怀孕的时候，..

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孕妇吃开心果好处大搜罗

　　我国医学认为，开心果性味辛、温，无毒，有健脾壮腰、补肾强筋之功效，能治诸痢腰冷、阴，肾虚弱、皮肤肿痒、内外出血等症。孕妇多吃开心果好处多多。　　开心果又名阿月浑子、无名子，是阿月浑子树的种子。起源于亚洲西部，现在主要产于叙利亚、伊拉克、..

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孕妇怎样吃出聪明宝宝

　　宝宝表现为愚、痴、呆、智力低下的弱智者。其原因不少与其母亲怀孕期的饮食密切相关。　　孕妇的最初3个月胚胎剧烈演变，器官系统分化形成。脑的形成在孕后2—5个月，这是胎儿脑细胞生长的第一个高峰期。若不抓住这个稍纵即逝的时机加强营..

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生聪明宝宝2种营养不可缺

助宝宝聪明的营养素　　在孕期的营养问题中，神经系统的营养问题是第一位的，因为这些营养关系到人一生的智力水平。因此，要想生出一个聪明的宝宝，重点要关注维生素A、DHA这些和神经发育有关的营养素。　　维生素A..

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孕妈妈进补常犯的五大错误

　　怀孕是人生一大事，尤其高龄产妇越来越多，为求顺利生产，不少女性会在产前食补或中药调养。我接触过一个孕妇，35岁时全家终于盼来她怀孕了，家人为了给她补充营养，便让她服了大量的蜂乳，结果这个孕妇严重腹泻，以至最终流产。　　近年来，我收治的有..

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365 阅读
促进胎儿脑发育营养八大原则

　　宝贝聪明，妈咪骄傲！作为宝贝的唯一营养来源，母亲在孕期的营养状况与胎宝贝的脑发育密不可分。研究表明，孕妈咪在孕期营养状况良好，宝贝出生时脑重量可达370克左右。因此，孕期你一定要把握好时机，注意给腹中的胎宝贝大脑发育补充营养。　　掌握胎..

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孕妇饮食的“酸甜苦辣咸”

　　从妈妈怀孕的第一天起，她的饮食就成了十分关键的问题。科学的孕期饮食不仅有利于母体健康，更有益于胎儿发育。那么，孕妇应该怎么吃?　　孕妇吃“酸”好处多　　肖强：我妻子怀孕后，反应很明显，胃口不好，很想吃酸的东西。家..

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小心远离让胎儿畸形的食物

　　孕期给胎儿补充营养是头等大事。但，各位准妈妈看仔细，有些食物不能随便吃！科学家们证实，某些食物具有导致胎儿畸形的作用。这些食物，孕期还是少吃为妙。　　含有弓形虫的食物　　几乎所有哺乳动物和禽类(如鼠类、猪、羊、牛、家兔和鸡、鸭、鹅等)都..

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孕期易被忽视的“营养”

　　调查表明，孕期最容易忽视的营养素，一是水和新鲜的空气；二是阳光。　　水和新鲜空气　　除了必要的食物营养之外，水和空气也是必需的营养物质。但是，这两样营养却经常被人们所忽视。　　众所周知，水占人体体重的60%，是人体体液的主要成分，饮水不..

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5种食物帮助胎儿健康发育

　　怀孕后，妈妈们总是担心自己补充的营养不能满足胎宝宝成长发育的要求，于是四处探访饮食秘诀。下面将告诉你哪些食物会让胎宝宝发育得更好。　　1、葡萄干　　葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复，由于钙、磷、铁的相对含量高..

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469 阅读
孕中期补充什么营养最重要？

　　孕中期补充什么营养最健康？　　妊娠13—27周为孕中期，孕中期胚胎发育阶段完成，是母亲和胎儿都已安定的时期，胎盘已形成，流产的危险性大大减少，早孕反应消失，孕妇的心情变得轻松愉快。但是，绝不能顺其自然，等待到28周以后进行产..

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怎样生个如花似玉的宝宝

　　“孩子生下来第一眼看到谁就长得像谁。”如今，这样的说法在很多即将临产的孕妇中流传，为此她们纷纷托人找漂亮的助产士接生，为的是让自己的宝宝有个好长相……　　相信“第一眼&rd..

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准妈妈补钙的五大黄金定律

　　黄金定律一：合适的钙元素含量　　中国营养学会推荐，孕妇的钙适宜摄入量为1000-1200mg，而孕妇膳食调查表明，人均膳食每日钙摄入量仅为479mg左右，因此，中国孕妇每天应额外补充521-721mg元素钙。因此，除去饮食，中国孕妇每天..

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269 阅读
孕期防病美食全搜罗

　　陈女士的宝宝是去年5月份出生的，可她对宝宝似乎不太感兴趣。有时候她也觉得奇怪，怎么别人疼孩子疼到入心，可是她看到宝宝却觉得一点兴趣都没有。宝宝如果哭了，她就抱一下;宝宝要吃奶了，她就喂一下;如果宝宝不哭也不饿，她就根本懒得碰。为什么自己..

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冬天准妈妈和胎儿的保健

　　注意衣着保暖，宽松适度　　冬季气温低、温差大，呼吸道抵抗力低，是各种病毒感染性疾病的高发季节。一般来讲，冬季孕妇病毒感染次数越多，症状越重，病程越长，其畸形儿的发病率就越高。故冬季孕妇应适时添衣，注意防寒，保持居室空气流通，坚持户外锻炼..

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