【准妈妈】保健,孕妇保健,怀孕期,怀孕后(第10页)

给上班族准妈妈的建议

　　怀孕后，准妈妈是不是发现原来不是问题的事情，现在却成了问题？原来怎么坐着都舒服，现在随着宝宝的长大，怎么坐着都难受；以前吃午餐很随意，现在却要考虑营养问题；以前出门抬腿就走，现在变得小心翼翼。这些都关系到准妈妈和宝宝的健康，多花一些心思..

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准妈妈饮食注意营养均衡粗粮很重要

　　粗粮很重要　　研究妊娠饮食结构的专家指出，许多人以为女人在怀孕后就不需要吃粗粮了。其实不然。孕妇十分需要食用全麦食品，因为其中含有各种微量元素，如铬。这些微量元素不但有助于胎儿的组织发育，而且也能帮助孕妇调节自己体内的血糖浓度。全麦食品..

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准妈妈怎样合理摄取钙质

　　我应该吃补充剂吗?　　一般来说人体每天需要摄取1000毫克的钙质，但怀孕或哺乳的女性则需要每天摄取1200-1400毫克的钙质。如果你是担心你没有摄取到足够的钙质的话，可以咨询你的医生。但千万不要过量摄取钙质，这是因为过多的钙质可能会阻..

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孕妇该如何喝茶，喝什么茶好

　　茶成为当今世界人民喜爱的饮料，不仅是因它具有独特风味，而且因为茶对人体有营养价值和保健功效。但是孕妇是一个特殊的群体，该如何喝茶，喝什么茶好呢?　　细说准妈妈的各色茶　　准妈妈在孕期或哺乳期适当饮些清淡的茶叶是有益无害的。茶中的营养对于..

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孕妇心理四种性格

　　每个人都有一片心情的天空，准妈咪的这份天空可能更加敏感更加变化多端。在孕期的不同阶段，准妈咪心情会有不同的表现。准妈咪的不同性格也会让她在孕期有不同的心理反应。　　为了让自己快乐多一点，为了让胎宝宝健康多一点，准妈咪不妨先认识一下自己的..

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孕五月胎儿生长发育和准妈妈有哪些变化？

　　孕五月胎宝宝生长发育　　第五个月末时，胎儿身长约25厘米，体重约280～340克，头约为身长的三分之一。　　胎儿的头皮长出毛发，牙齿正在发育，皮肤上出现了胎脂，呈白发油腻状，它有保护胎儿皮肤的作用。　　感觉器官开始按区域迅速发育，神经元..

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准妈妈怎样科学补充叶酸？

Q1：孕妇补叶酸是食补还是吃人工合成叶酸？　　人工叶酸比天然叶酸稳定、高效，这在维生素中很难得。当然天然蔬菜水果中还有很多营养价值非常高的营养成分，药片代替不了。　　Q2：孕妇补叶酸的科学剂量？　　准妈妈..

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准妈妈怎样自测胎儿健康状况

　　了解胎儿在子宫内的安危情况可以通过胎儿监护仪、B超、生物化学等监测方法，但是这些都必须到医疗保健单位才能检查。准妈妈如在妊娠期内能够做好自我监测，也能随时发现问题。　　所谓自我监测，就是准妈妈自己来监护胎儿在子宫内的生长情况，做自己腹内..

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740 阅读
怀孕四个月胎动异常要引起注意

　　胎宝宝的胎动是其在子宫内安全存活的一个重要标准。同时，胎动异常也说明了妈妈为其提供的环境很不适合他，他有意见了。孕妇在怀孕期间，要保证睡眠质量，避免感冒。多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果。尽量避免去人多嘈杂的地方。每天保持室内的空气流通和新..

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孕期要根据体型选内衣

　　女性怀孕后生活中的方方面面都要倍加注意，在选择衣服上问题上就要下足功夫，尤其是内衣。合适的内衣可以使自己身心更舒适放松，可以使自己成为一位愉快的准妈妈。那么该怎么选择内衣呢?我们来看看。　　　　孕期选则内衣的方法：　　一、要..

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准妈妈怎样更健康

　　准妈妈可就不再是一个人在奋斗了，在工作中也要照顾到胎儿的健康，增加感情。不论是自己或是家人朋友，都会因此而感到开心。因为即将有一个可爱的宝宝降临人世。可是，怀孕了准妈妈应该注意哪些方面，避免宝宝受到伤害呢?很多年轻夫妇都会从长辈那获取经..

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准妈妈要提防孕期三大意外

　　孕期，我们因为腹中孕育的天使而沉浸于深深的幸福中，同时又因为第一次怀孕多少有些紧张，尤其会对身体的一些意外反应手足无措，忐忑不安。其实大可不必惊慌，孕期身体总会有些不一样，如果你对它们都了解清楚了，哪些反应属于正常，哪些应该去看医生，处..

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548 阅读
孕期营养的“9个1”标准

　　很多准妈妈怀孕之后，在长辈的叮咛下，大补特补，认为准妈妈吃得又好又多，就能使肚子里的宝宝健康且营养全面，是不是真的这样呢?孕期营养补给到底有没有什么标准呢?　　六成“准妈妈”大补特补　　怀孕后，家里长辈都会给&l..

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466 阅读
准妈妈要小心处理四种病症

　　怀孕了，准妈妈因为身体机能的改变，容易受到疾病侵扰，尤其是下面4种易发疾病，准妈妈更需提高警惕，小心处理。　　感冒：宜用物理治疗　　准妈妈特别容易感冒。感冒时，一般不要使用抗生素之类的药物，尤其是在怀孕初期，使用药物有可能会对正在发育的..

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孕期准妈妈需要多亲近植物

　原始森林中有最干净的空气，但生活在城市中的人们不可能常常回归原生态，因此在城市中寻找一片好的绿化带是聪明家庭的首选。准爸爸和准妈妈买房子的时候，就应注意小区附近的绿化面积及植物种类的丰富程度。孕妇房间的窗户最好能够看到可以让人心情舒畅的绿..

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上班族准妈妈的运动方案

　上班族孕妈咪平时在公司待在办公桌的时间可能一待就是数个小时，难得有时送公文反而成了上班族孕妈咪忙里偷闲的时机；在家待产的孕妈咪则是每天琐事缠身，也没有机会好好运动，但是久坐、久站的情况若持续太久，却可能会对孕妈咪的身体造成危害。　　因此本..

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准爸怎么帮准妈妈缓解精神压力

不少原本开朗、自信、有主见的女性，在怀孕后突然变得脆弱敏感，不是担心胎宝宝长不好，就是担心自己得病，常因一点小事对丈夫发脾气，弄得丈夫也不知所措。准妈妈的这些情绪反应都是妊娠期间的心理不适引起的，了解准妈妈的心理，有..

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准妈妈孕期保健的12种禁忌

　　很多孕妇在孕期保健都会有一些错误的行为，下面重点介绍下孕期保健的十二种禁忌：　　营养障碍　　孕妇节食、挑食会造成营养不全、妨碍胎儿的正常发育；贪吃又会使营养过剩，导致母体肥胖，胎儿过大，引起难产。　　吸烟　　孕妇吸烟，烟中的尼古丁从呼吸..

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准妈妈的七个孕期营养误解

　　社会上关于孕期保健的信息随处可见，但吃什么、吃多少合适，很多准妈妈都是凭感觉或道听途说来做，导致很多准妈妈是“越补，越营养不良”。以下是准妈妈常见的七个营养误解：　　误解1多一个人，就该多吃一份饭；　　有些孕妇认为肚子里多一个人就该多吃..

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准妈妈夏季饮食的两大注意

　各位准妈妈在夏天可千万不要忽视饮食。夏季孕妇特别要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，甚至引发早产。　　在营养方面，为保证母体和胎儿的营养，孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新鲜蔬菜，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋..

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