孕前BMI在18.5以下 参考下图中蓝色曲线，在最底下的横排中找出自己怀孕周数，再对应竖排的体重增加数，由于孕前BMI在18.5以下属于体重较轻，所以整个孕期，体重增加12～15kg都是正常的。 孕前BMI在18.5～23.9之间 ..
孕妈百问：孕期如何合理控制体重 准妈妈在孕期体重既不能增加的太过，又不能增加的太少，这就要合理控制体重了。孕期如何合理控制体重呢?下面小编就来为孕妈妈们解答这个问题。 孕妇体重的增加来自以下几个方面： 1、出生时，宝宝的体重大概有3...
孕期体重一直是准妈妈经常讨论的话题，但并不是体重增长越多就越好，这与胎儿的发育没有直接的关联，下面，我们就看看，体重增长过慢和过快，都有哪些影响，以及准妈妈们应该如何管理好自己的体重。 一、孕妈体重增长慢，胎儿发育慢 整个怀孕期间，..
有些孕妈妈怀孕后，体重疯长，而看到其他孕妈妈体重增长不明显，这是为什么？而对于很多孕妈妈来说，孕期体重增长问题是很关注的问题。孕期体重应该增长多少?孕期体重超标了要不要节食?孕期增加的体重产后还能减掉吗?诸如此类的问题，本文中，小编就针..
每一个怀孕后的妇女都希望经过怀孕生子以后仍然保持苗条身材，亮丽肌肤，其实这是需要科学指导，信心和毅力的。 当怀孕后，前三个月是早孕反应时期，许多孕妇会出现恶心、呕吐、头晕、困倦、乏力、乳房胀痛等症状，更有甚者会出现剧烈呕吐，即食即吐，..
孕妇体重过重会引发许多病症，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病及并发症等，也会增加孕育巨大儿的概率，难以顺产，使剖腹产相对增多，难看的妊娠纹就更难避免了。怀孕女性如何控制自己的孕期体重呢?专家给出了一些建议，希望能给大家一个参考。 1、饮食..
我们都知道怀孕后每个月孕妈妈的体重都会增长，那么孕妈妈体重增加多少才能既保证胎宝宝的正常发育，又保证孕妈妈身上不长太多的脂肪呢?如果增长过快该如何控制呢?别着急，下面就给孕妈妈4个小提案，助准妈妈控制好孕期体重! 控制体重小提案 1..
孕妇的体重不可小觑，在整个孕期，科学的增重标准应增加10～12公斤，如果孕期体重增加少于8公斤，很容易发生早产、低体重儿，出现胎儿在子宫内成长延迟，而增加太快也会有诸多不良后果。对于不同类型的妇女，体重的合理增重应当有所区别，我们把怀孕过..
随着胎宝贝一天天地长大，孕妈咪的体重逐渐增长。而今在我们身边，常见到一些孕前不足百斤的较小女性，经过“十月怀胎”，摇身变成了一百五、六十斤的大胖妈咪。这不仅不利于母子的健康，而且日后也难以回复身材。可很多孕妈咪说，怀孕了我要吃下两个人的..
妊娠期是女性的特殊生理时期，在这一时期准妈妈们随着孕周的增加体重也会逐渐增加。而现在孕妇过于注重营养，孕期体重普遍增长过多，大大增加了孕妇患高血压、糖尿病和生产巨大儿的危险。那么，整个孕期体重增加多少才合适呢？ 本市妇女儿童保健中心妇..
妊娠期营养素摄入不足或过剩，均会影响孕妇自身健康和胎儿的正常发育。因此，必须调整孕妇的膳食营养，以适应妊娠期母体特殊的生理和满足胎儿生长发育各种营养素的需要，确保母婴健康。那么“准妈妈”怎样判断自己体重有否超标或肥胖呢？ 妊娠期营养素..
怀孕期间，胎儿一切成长所需要的营养素皆来自母体，有的孕妈咪在怀孕开始，就肆无顾忌的摄取许多营养食品，也因此经常忽略体重的直线上升，而有的准妈咪则担心产后的身材恢复问题，因此在孕期间斤斤计较，甚至还节食。孕期体重过重或过轻都不是好事。于是..
准妈妈小婷怀孕前胃口就不小，总是很难抵挡美食的诱惑。怀孕后，她更是胃口大开，因为有了一个正当理由：为胎宝宝补充营养。所以，她的体重比孕前增加了差不多20公斤。这个“天文数字”让她的医生很担心。 的确，怀孕后应该补充足够的营养，以保证胎..
女性怀孕后，为了给腹中宝宝提供足够的养分就必须适当增加营养。然而有人错误地认为，女性妊娠期间吃得越多、体重越重越好。其实，妊娠期间女性进食过多、营养成分比例搭配不当、极易导致营养过剩，从而使体重超出正常的范围，即妊娠体重过重。 孕妇体..
女性怀孕后，为了给腹中宝宝提供足够的养分就必须适当增加营养。 然而有人错误地认为，女性妊娠期间吃得越多、体重越重越好。 其实，妊娠期间女性进食过多、营养成分比例搭配不当、极易导致营养过剩，从而使体重超出正常的范围，即妊娠体重过重。 ..
在这个瘦身时代，孕期肥胖已成为女人们的心腹大患。老人们说一个人吃两个人补，多吃吃好才能生个健康宝宝。为了下一代的健康准妈妈们一狠心将体重问题抛之脑后。但体重的过度增加，不仅增添了新妈妈的烦恼，还给宝宝的健..
孕妇时常会有饥饿感，这是正常的生理反应，也是孕妇不易做到饮食适当的重要原因，因此，在孕妇的饮食中应加一些低能量而有饱腹感的食品，如山芋、土豆等。但准妈妈一定要适当地控制饮食，控制胎儿的体重，且餐后一定要注意运动。 1、在家里准备一个体..
而现今爱美的人对怀孕这档事实在避之唯恐不及，其实怀孕体重要控制在多少，才能兼顾到胎儿的健康，也能使产后身材恢复迅速呢?根据美国成人肥胖评估及治疗指引手册，是依照每个孕妇不同的身体质量指数(公斤/公尺平方)，而有不同的建议： 1、身体质..
孕期体重控制得宜，不仅可以预防妊娠纹的产生，更有助于产后身材的恢复。其实，只要吃对东西，并且搭配合适的运动，想要当个窈窕的健康孕妈咪并非难事。本专题将邀请多位专家，为你做一个完整的规划，运用健康、营养的饮食，搭配适宜、缓和的运动，为妳打..
有的年轻妇女在怀孕后发现自己的容貌发生了变化，不仅面部出现了黑褐色的斑点或斑块，而且腹部、乳房、大腿等部位亦相继出现色素沉着和妊娠纹。为什么会这样呢? 一、妊娠纹形成原因 医学研究告诉我们： 导致孕妇妊娠期容貌改变的“..