一般说来，补虚强身食谱以调补气血，滋养健身为目的，选用补气、补血的中药，配以食物，烹调而成。既要满足孕妇自身健康的营养需要，又要满足胎儿生长发育的营养需求。 孕妇不应随意节食 节食，吃得过少，会出现营养不足。先天营养是决定胎..
许多育龄妇女比较注意时尚，孕前追求自己的体型苗条，从饮食上节食导致饮食提供的热量不足，因此皮下和体内其它地方贮存脂肪很少。然而这些统称作体脂的脂肪储备不足，其结果是低脂肪或低热量饮食的育龄妇女，表现出和高强度训练女运..