在怀孕的最后三个月，宝宝非常迅速的发育，我常常会有一种肠胃被肚子里的宝宝挤压得所剩无几了的感觉。矛盾的是，营养师特别强调宝宝在这个阶段所需要的营养却是直线增加的。因此，我们采取的对策是——少食多餐。每日，我大概会安排6餐到8餐，这是非常..
准妈妈的睡眠质量非常重要 对于准妈妈而言，良好的睡眠质量非常重要。 医生建议孕妇每天晚上10点前就寝，睡足8～9个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内，一定要保证最佳..
控制孕期体重可以采取以下方法： 1、饮食规律均衡。保持吃早餐、午餐、晚餐和两顿小食的规律饮食。每天摄取1800-2400的卡路里就足够了。不规律的饮食习惯很容易引起增重过多。 2、设立一个饮食日记。你..
怀孕期间，准妈妈对营养各方面的需求比一般人要高，而孕妇奶粉则能够补充准妈妈的特殊营养需求，准妈妈在选择孕妇奶粉时也需把握好几个要点。 ..
“腹痛”是妊娠期常见的症状，有些腹痛是正常的胎动或宫缩而引起的，有些却是疾病降来临的信号。腹部藏五脏装六腑，所以腹痛切不可麻痹大意哦。 准妈妈孕期腹痛红绿灯 “腹痛”是妊娠期常见的症状，有些腹痛是正常的胎动或宫缩而引起的，有些却是疾..
习惯性流产是准妈妈们最棘手的问题，习惯性流产虽然和偶发性的流产一样，会让怀孕的母亲难过不已，但是其发生几率并不高，一旦真的遭遇到这样的情形，也不要太过沮丧，经由妇产科医师的诊断和治疗，就有可能提高怀孕生子的几率。引起习惯性流产的部分病因..
导致流产的原因有很多，其中情绪不稳导致的流产，占有很大的比例。如今不少年轻产妇产力不错，胎位、产道正常，胎儿大小也适中，却因心理压力过大导致难产。这些因情绪障碍导致难产的产妇以二十世纪80年代后出生的独生女居多。 现在，不管是助产设备..
怀孕当妈的过程带来无限惊喜和欣跃，事实上，孕育宝宝的漫长历程才刚刚掀起序幕。十月怀胎，除了孕早期的呕吐、厌食种种“害喜”反应之外，孕妈还即将经历包括胎儿发育、环境辐射、孕期疾病等一系列难以预料的状况。诸如，怀孕了却懵然不知，照样吃药、打..
秋梨秋梨被誉为百果之宗，是我国最古老的果品之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感..
很多孕妇认为孕期多吃水果对自己对胎儿都好，因此在夏秋季节水果大量上市时大快朵颐。不过专家提醒孕妇，水果吃多了，很可能导致糖分摄入超标，胎儿成“巨大儿”，给分娩带来问题。其实孕妇每天吃两份水果即可。 海淀区妇幼保健院产一区主任医师段志坚..
这是个我早就想说的话题，每当遇到准妈妈准爸爸向我咨询时，我都嘱咐不要在刚装修好的房间里居住，以免造成不孕或胎儿畸形。为什么这是个严重的问题呢？进入21世纪以来，人们生活好转，大多数年轻人遵循这样的生活轨迹：谈恋爱—买房—买车—装修新房—..
“重质不重量”的生育观使现代女性在紧张的职业生涯中谨慎规划着生育计划。假如你有计划生育千禧婴儿或者小宝宝已经不期而至，那么请根据专家建议仔细调养自己的身体。 你需要补充的营养包括： 叶酸(维生素B3)国外的最新医学发现所有的孕龄(可..
很多粗粮有着意想不到的食疗作用。孕妇的膳食宜粗细搭配、荤素搭配，不要吃得过精，造成某些营养元素吸收不够。 一、玉米。玉米富含镁、不饱和脂肪酸、粗蛋白、淀粉、矿物质、胡萝卜素等多种营养成分。黄玉米籽，又称..
不少准妈妈都对于孕产期膳食营养方面的知识非常关注，特别是大家都不太了解的食用油方面。 专家告诉我们，孕产妇在挑选食用油的时候，要注意选择富含维生素和矿物质的食用油，来为自己和宝宝提供所需的营养。建议准妈妈们食用富含多单不饱和脂肪酸的食..
对怀有双胞胎或者多胞胎的妈妈来说，身体里的营养确实会消耗很大。怀单胎的准妈妈每天需要增加300个卡路里的热量，而怀多胞胎的妈妈则需要比300个卡路里更多的热量来满足宝宝的营养需要。 专家建议..
爸爸妈妈们都希望自己的宝宝健康又聪明，而人体的脑神经发育黄金阶段是从受孕开始至婴儿两三岁的这一段时期，研究证实，DHA对胎、婴儿的脑神经及视神经发育非常重要，体内DHA水平较高的胎、婴儿，视力与智力发育较为良好。 DHA是什么? D..
文章中说的一些孕妇不宜吃的蔬菜水果，清楚简单的告诉我们什么不能吃，为什么不能吃。怀孕期间，饮食健康非常重要，关系到胎儿能否健康成长，妈妈们可要注意咯！ 怀孕不宜吃的水果： (1..
胎儿宫内生长受限都有一定的原因引起，围产儿死亡率高，不可不重视，随着围产医学的发展，开展产前诊断，加强产前监护已成为产科工作的重要内容。 胎儿宫内生长受限（FGR）是指胎..
乳腺癌患者怀孕风险在哪里？即使你知道自己已怀孕，你还面临着另一个严峻的问题：你应该怀孕吗？对乳腺癌幸存者来说，这个问题可以具体到以下三个方面： 1、怀孕会不会助长我的乳腺癌? 很不幸，对这个问题最好的..
母亲的饮食会通过羊水或母乳影响宝宝的口味，所以母亲应该注意自己的饮食习惯，摄取平衡、合理的营养，这样不仅对自己身体有好处，也会给宝宝带来深远的影响。 胎儿的味觉 胎儿通过羊水体验母亲品尝到的味道。母亲的子宫中充满了神奇的..