南瓜孕期食谱之首选南瓜营养丰富，富含大量的维生素A及其他营养物质。在孕期食用南瓜，对孕产妇也好处多多，同时还可以抑制多种疾病（腹部绞痛，便秘等）的发生。当然，不光是南瓜本身，甚至是南瓜种子也对孕产妇有着极大的好处。 由于南瓜的大部分都可以..
吃什么？怎么吃？怀孕后，“吃饭”成了准妈妈们的头等大事，更有甚者只奉行一条原则——什么贵吃什么。然而营养师指出，很多“平价菜”才是准妈妈需要的营养。 苦瓜——提高食欲 苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠道蠕动，对于改善孕妇的消化吸..