孕期妈妈要坚持有规律锻炼(每周三到五次)，而不是三天打鱼两天晒网。你在怀孕前的身体状况决定了你在怀孕时是否适合长时间运动。制定科学的锻炼计划，遵循孕期妈妈健康锻炼的十大原则。 1、坚持有规律锻炼(每周三到五次)，而不是三天打鱼两天晒网..