春天万物复苏，孕妇要善于调养，注意饮食、运动及良好的生活习惯。专家提醒，孕妇春季应多吃3种黑色食物。 紫菜紫菜富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、B族维生素、粗纤维等成分，可降低胆固醇软化血管，防治因缺碘而引起粗脖子病等。日常生活中推荐的烹饪..
一人吃两人补，8道准妈妈食谱 白玉芙蓉蒸 主料制作 材料：山药500克，鸡肉100克，盐1/4小匙 做法： 1将山药去皮、切块，长度约3厘米。 2用小圆勺将山药挖出一个小球。 3将鸡肉切成小丁状。 4将盐、挖出来的山药和..