孕妇晚上失眠怎么办,孕妈妈失眠了怎么办

孕妈妈失眠了怎么办：保持良好心态。如果你半夜失眠，实在睡不着，也不要太焦虑，起来喝点东西，四处走走或读书、听音乐都行。晚上睡不好，白天可以想办法补个觉。赋闲在家的孕妈妈，尽量在休息时把脚抬起来放。在办公室工作的孕妈妈，午饭时要尽量离开办公桌..