一、孕妈咪篇 吃：孕后期别吃太甜 怀孕早期，由于妊娠反应，准妈妈可以少吃多餐，食物清淡为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，烹饪时不要放太多的油;怀孕中期，孕妇的食量会增加，在吃上主要是注意食物的多样化，不要偏食，以免造成营养不良;怀孕后期，..