【孕期保健】保健,孕妇保健,怀孕期,怀孕后(第14页)

真能把辐射拒之“衣”外吗

　　随着科技的发展，我们生活的环境中，电磁辐射越来越多，而使人们对防辐射的概念越来越深刻，于是，孕妇穿防辐射服就成为了一种时尚和一种必然。准妈妈们都身着防辐射服，有些人甚至还戴上了防辐射眼镜，可谓“全副武装”。为了迎..

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孕期必须要知道的7个新发现

　　发现1：怀孕时滴酒不沾更安全　　针对孕期饮酒这个问题，以往专家的意见是，只要不是酗酒，偶尔少量饮用没关系。位于美国底特律的密歇根儿童医院和韦恩州立大学的专家在最近的一项研究中得出一个新的结论，即使是非常微量的酒精都会对胎儿产生危害。在这..

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几种孕期锻炼的方式

　孕期进行身体锻炼，要注意运动量，以轻微的活动为宜，避免剧烈活动，避免劳累。怀孕后期尤其要注意，以防止早产等症状发生。　　孕期身体锻炼以下面几种方式为宜：　　一、散步：每日早上起床后和晚饭后可进行散步，散步的时间和距离以自己的感觉来调整，以..

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准爸怎么帮准妈妈缓解精神压力

不少原本开朗、自信、有主见的女性，在怀孕后突然变得脆弱敏感，不是担心胎宝宝长不好，就是担心自己得病，常因一点小事对丈夫发脾气，弄得丈夫也不知所措。准妈妈的这些情绪反应都是妊娠期间的心理不适引起的，了解准妈妈的心理，有..

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夏季准妈妈选鞋四要点

　　气温一天天升高，准妈妈出门去散步、上班如果总是穿运动鞋或平跟皮鞋，难免会觉得有点热。所以，一定要事先给自己准备好一双适合夏天穿的鞋子。可是，面对商场里各种各样的洞洞鞋、平跟凉鞋、坡跟鞋等究竟该如何选择呢?　　孕妇选鞋4要点　　很多妇女怀..

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孕期化解特别“关心”的技巧

　　怀孕是一段特殊的时期，所以，你的肚子要比你的面孔，更能引起人们的兴趣，不是被人拿肚子里的宝宝是男是女来打赌，就是时不时地被人摸一下那鼓鼓的肚皮?面对越来越多的关心和好奇，孕妈咪们却也有些不胜其烦了：“男孩还是女孩呀?&rdq..

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给胎儿营造生长的“乐土”

　　十月怀胎，一个即“痛”又幸福的过程，良好的心态、融洽的感情是孕妇达到优孕优生的重要条件。医术上说，孕妇到了孕期第四个月的时候，应该“和心态、静形体、节饮食”。说的就是孕期满四个月，孕妇就应..

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妊娠期1~3个月健身方案

　　所有人都知道怀孕期间要小心，但小心并不等于不能参加体育运动。专家认为，只要不做危险的竞技运动，你平时的体育爱好没必要放弃，坚持它们反而能让你更快地进入新角色。而且孕期保持合理的运动是非常必要的，通过运动可以达到控制孕期体重增长、预防妊娠..

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夏季准妈妈穿衣的“讲究”

　　妇女在妊娠期间为了供给胎儿所需的营养物质及排出胎儿的代谢产物，全身各个器官功能都发生了很大变化。身体形态也呈现出一个特殊的体型。所以，对衣着也有特殊的要求。　　孕妇的穿着必须注意体型的进展，选择简单而美观的孕妇装，宜宽松不宜过紧，还要注..

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准妈妈夏季出游“安全计划”

　　一、选好出游时机　　并不是所有怀孕月份的准妈妈都可以出游的。不论从身体状况还是安全性来讲，只有孕中期的妈妈比较适合出游。原因是怀孕的前3个月(孕早期)是流产的多发期，而怀孕的最后3个月(孕晚期)为早产的多发期，因此除非万不得已的情况，比..

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10大妙法赶走孕期妊娠纹

　　妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠..

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孕妇必知的七个惊人发现

　　发现1.怀孕时滴酒不沾更安全　　针对孕期饮酒这个问题，以往专家的意见是，只要不是酗酒，偶尔少量饮用没关系。位于美国底特律的密歇根儿童医院和韦恩州立大学的专家在最近的一项研究中得出一个新的结论，即使是非常微量的酒精都会对胎儿产生危害。在这..

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准妈妈需警惕“一低一高”

　　“一低”：妊娠仰卧位低血压综合征　　仰卧位低血压综合征是指妊娠晚期孕妇取仰卧位时，出现头晕、恶心、呕吐、胸闷、面色苍白、出冷汗、心跳加快及不同程度血压下降，当转为侧卧位后，上述症状即减轻或消失的一组综合征。严重者..

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准妈妈预防腰酸来“叩门”

　　妊娠其间腰酸是常事，特别是早孕时期身体不适，怀孕后,由于胎儿发育,子宫逐月增大,妊娠中、晚期腹部逐渐向前突出.为了保持身体的平衡,孕妇的身体的重心向后移,上身代偿性后仰,站立时身体的重心一定要往后移才能保持平衡。这种长期采用背部往后仰的..

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解决孕早期3大情绪问题

　　怀孕的新鲜感没了，身体的负担越来越重，你的情绪也会随之越来越不稳定。　情景一：　　看到马路上有一只流浪猫妈妈带着小猫咪穿过，我便潸然泪下，愤怒激动得不知如何是好。　　帮你分析：妊娠中出现的一丁点儿事比如一只流浪猫都使你感到不安，这是因为..

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孕晚期饮食攻略

　　妊娠第9个月时，由于增大的子宫压迫胃部，使得孕妇消化功能减退，还很容易发生便秘，所以此时的孕妇一定要注意饮食的安排。　　(1)养成少食多餐的饮食习惯。因..

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孕期身体5部位的烦恼事

　　怀孕会使身体产生难以置信的变化，小宝宝会在40周内，由针头般大小，逐渐长成3000克的大宝贝。身为准妈妈的你，应该了解孕期身体的变化，才能知道调适的方法，轻松、快乐地度过怀孕时光。　　部位之一：腹部　　烦恼的原因：发胀、腹部太重或太大、..

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孕期喝茶对准妈妈的健康有利?

　　茶叶茶　　茶叶茶，包括红茶、绿茶和乌龙三种。虽然据说茶叶里面含有抗氧化剂十分有益，但它同时还包括咖啡因，这是准妈妈应该避免的一种物质。一杯茶叶茶里面就含有40-50毫克的咖啡因。即使是脱咖啡因的茶叶还会含有少量的咖啡因，通常约有4毫克左..

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选择健康家居植物学问多

　　在家居中摆放一些植物花卉，不仅能够美化居室环境，而且还可以起到有益身体健康的作用。不过由于植物界各种植物功能分工的差异，并非所有植物都适合于各类人群摆放。除此之外，为了保证植物存活时间更长，更加美观旺盛，根据家居环境和个人情况不同，在植..

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缓解孕妈咪“烧心感”秘法

　　在怀孕的中、后期，有些孕妇在“心窝”处会出现烧心感。尤其在夜间睡眠发生体位改变(由坐立位转变成卧位)时，或者在咳嗽、用力屏气排便时更易发生。摄入酸性或辛辣刺激性食物后，烧心感会更明显。平时，常伴有嗳气、泛酸、中上..

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