孕期适当运动能帮助准妈妈逐渐适应妊娠和分娩的需要，使分娩更容易，更轻松。但是，运动不当，却可能造成无法挽回的严重后果。所以准妈妈们一定要掌握孕期运动都有哪些禁忌及注意事项! 孕期运动的10大禁忌 1、运动时屏住呼吸 2、容易摔倒的..