孕期适量运动，不仅对准妈妈和胎儿都有好处，而且准妈妈将来分娩时间会较不运动时缩短，那么准妈妈在孕早期、孕中期、孕晚期不同阶段该如何运动呢?准妈妈在进行“孕”动计划时应该注意哪些事项呢? 准妈咪VS孕早期 ●妊..
孕期运动有何好处? 适度运动保证母亲健康 1、有助于自然分娩。运动可以改善母体内的血液循环，增加肌肉组织的营养，使肌肉储备较大的力量。建议准妈妈多锻炼腹肌，有力的腹肌能防止因腹壁松弛造成的胎位不正和难产。有力的腹肌、腰背肌和骨盆肌还..