孕期体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道;孕期体操能有效控制孕期体重，还能增强自然分娩的信心，所以，孕妇要坚持做孕期体操。以下是四个有..