若已有下背痛的问题，准妈妈要特别注意下列保养原则： 1、当腰酸背痛于怀孕早期发生时，就要特别注意姿势，避免恶化。此时，孕妇若有进行运动的习惯（轻度运动），仍应保持。 2、保持良好的姿势，包括站姿、坐姿及睡姿。 站姿：到了怀孕中期及..