孕妈有以下变化=胎儿正猛涨 饮食上 四要二不要 长胎不长肉

审稿：李涵泳

修订：张雁溪

校对：陈雨欣

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胎儿的生长发育有其固定的规律，孕妈们在孕期需要密切关注胎儿的成长变化，特别是在生长发育的猛涨期，以确保胎儿的健康成长。

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那么，胎儿的猛涨期究竟在哪个阶段呢？

胎儿在孕27周时，身长约为36厘米，体重在1.81～2.26斤之间，这可以视为猛涨期的开始。

在孕28周至32周这段时间内，胎儿的体重会迅速增加，到了32周时，身长可达44厘米，体重可达4.5斤，骨骼发育逐步成熟，听力也日臻完善。

孕33周至36周，胎儿的身高可达48厘米，体重为5斤。

而在孕37周至40周时，胎儿的身高约为50厘米，体重约为6斤。

胎儿的猛涨期主要集中在孕28周至32周，此时是胎儿身高和体重迅速增长的时期。

在猛涨期间，胎儿和孕妈会有哪些表现呢？

胎儿的表现：

在孕晚期，胎儿每周体重会增加200克，四肢逐渐对称，头部长出胎毛，皮肤颜色变为浅红色。

随着发育的进行，胎儿的皮肤变得更加细腻，身上的绒毛开始脱落，体重增加使身体呈现出圆润的外观。

孕妇的表现：

1、食欲不振

由于胎儿生长发育迅速，子宫和腹部被撑大，对胃部造成压迫，导致孕妇食欲不振。

建议：孕妇可以采取少量多餐的饮食方式，保证自身营养的供给。

2、呼吸困难

由于胎儿体积的增长，可能对孕妇的膈肌造成压迫，导致呼吸困难，甚至出现窒息的风险。

建议：孕妇在日常生活中要保持空气流通，穿着宽松舒适的衣物。

3、尿频加重

孕晚期，胎儿体积增大，子宫和腹部被撑大，对膀胱的压迫加大，导致尿频现象加重。