怀孕的早期,由于妊娠反应,一般可以注意少量多餐饮食,饮食宜清淡,多吃一些新鲜的蔬菜和水果.除了多吃一些绿叶蔬菜,比如菠菜,小白菜,补充叶酸.另外,在怀孕早期还要注意每天坚持服用叶酸片0.4毫克.水果的话,可以多吃一些苹果,橘子,葡萄.怀孕期..
怀孕期间可吃些红枣来补血,红枣能够养血安神和补血益气,有助于改善孕期贫血的问题.黑芝麻及胡萝卜也适合孕妇吃,起到很好的补血功效。怀孕期间补血怎么补孕妇可以多吃大枣、黑豆、木耳、红豆、鸡肝等食物，可以起到补血的作用。孕妇时期的贫血属于生理性贫..