准妈妈们，包括备孕期间的妇女，都需要高度重视饮食营养。在孕育新生命的旅程中，补充必要的微量元素至关重要。例如，叶酸和钙的摄入量不足，可以通过补充剂来弥补。补铁剂的使用还需遵循医生的建议。1、叶酸的重要性叶酸片（备孕前三个月到生）。这是备孕期..