身为园林艺术家，我亦深知孕期饮食对孕妈妈的重要性，特别是在食欲渐开的孕中期。孕期饮食的核心理念可谓简单明了：丰富多样、营养适度、不过饱，同时强调食品安全。1.水果蔬菜的摄入孕妈妈应充足摄入新鲜蔬果，尤其是深色品种。每日至少保证一斤蔬菜和半斤..