【孕早期饮食指南】怀孕初期，孕妇常常面临恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应。在怀孕前三个月，饮食应以清淡、易消化为主，坚持少吃多餐，避免食用油腻和难以消化的食物。新鲜蔬菜和水果是这个阶段的最佳食物选择，可以有效缓解孕吐症状。还需合理摄入高蛋白食..