本月一日菜谱推荐早餐：西红柿鸡蛋面1碗，酱猪肝1份加餐：桃子1个，坚果适量午餐：米饭1碗，芝麻圆白菜、香煎三文鱼各1份加餐：牛奶250毫升，坚果适量晚餐：西葫芦饼2块，清蒸鲈鱼1份加餐：苹果1个，坚果适量本周1日菜谱推荐早餐莲子芋头粥、鸡蛋..