本月一日食谱推荐早餐：芝麻烧饼1个，豆浆250毫升、凉拌豆芽1份加餐：木瓜1个，坚果适量午餐：米饭1碗，清炒豌豆，葱烧海参各1份加餐：芒果2个，坚果适量晚餐：小米红枣粥1碗，山药五彩虾仁1份加餐：牛奶250毫升，全麦面包2片014月孕妈妈的..