对于那些饱受便秘之苦的人来说，这种困扰的确令人难以忍受。虽然我本身并不经常遭遇便秘，但在孕期和产后的某些时期，我也曾体验过便秘的痛苦。我在产后的便秘问题主要源于饮食的不均衡。产后卧床休息的时间较长，运动量大大减少，而我每日的饮食中，肉类和鸡..