孕六月饮食上的“六注意”孕6月饮食上“六注意”： 1.注意多摄取纤维性食物 多摄取膳食纤维多摄取高纤维食物，如：以糙米或五谷米饭取代白米饭、增加蔬菜的摄取量、吃新鲜水果而勿喝果汁等，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感。..