孕4月适宜吃的营养菜做法怀孕第4个月时适宜吃的4个营养菜做法： ●牡蛎粥 【原料】鲜牡蛎肉100克，糯米100克，大蒜末50克，五花肉50克，料酒10克，葱头末25克，胡椒粉1.5克，精盐10克，熟大油2.5克，清水1.5克。 【做法..