孕晚期应该多摄取优质蛋白孕晚期变大的子宫会把肠胃挤得很不舒服，并造成消化不良及便秘。以少食多餐的方式补充一些有助于消化的食物，一天可以吃6餐。每日的蛋白质摄入量可以控制在2块乒乓球大小的肉、1小块鱼、1个鸡蛋、3~4小块豆腐。 孕晚期是开..