为孕妇订制的每日食谱一览每日食谱 以下的食谱中包含所有需要的营养。 早餐 一片橘子连同表皮白色内膜，半个葡萄柚或其它新鲜水果；一两匙酵母加入牛奶、果汁或强化牛奶中。 视个人喜好：一两个蛋，炒肝脏；1/4或半杯小麦胚芽、不加糖的酸酪加..