本月一日食谱推荐早餐：芝麻烧饼1个，豆浆250毫升、凉拌豆芽1份加餐：木瓜1个，坚果适量午餐：米饭1碗，清炒豌豆，葱烧海参各1份加餐：芒果2个，坚果适量晚餐：小米红枣粥1碗，山药五彩虾仁1份加餐：牛奶250毫升，全麦面包2片014月孕妈妈的..
本月一日食谱推荐早餐：燕麦粥1碗，蒸蛋1份加餐：酸奶1盒，水果拼盘1份午餐：红薯焖饭1碗，豆腐炖排骨、黄瓜炒虾仁各1份加餐：苹果1个，核桃适量晚餐：素炒包子2个，凉拌海带丝1份，丝瓜汤1碗加餐：香蕉1根，杏仁适量016月准妈妈的重点营养摄入..
本月一日食谱推荐早餐：牛奶250毫升，全麦面包2片，花生酱适量加餐：猕猴桃1个，坚果适量午餐：米饭1碗，西红柿炖牛腩，香菇炒青菜各1份，豆芽汤1碗加餐：酸奶1杯，坚果适量晚餐：绿豆粥1碗，红烧排骨、黄瓜炒鸡蛋各1份加餐：葡萄1串011月准妈..
在婚前，我心底暗自期待着一个女儿的降临...两次怀孕都出乎我的意料，而且是两个男孩...既然如此，只要他们健康，我并无所谓啦...-接下来，我来简要分享一下我两次怀孕的孕期症状吧..▪︎早孕反应。在整个孕期，我并没有出现孕吐的现象。以前看电..
怀孕期间，孕妈妈不仅要适应身体的变化，还要面对许多孕期不适，如腿部抽筋。大多数人会立刻联想到这是钙摄入不足导致的，但实际上，孕期腿抽筋的原因远不止这一个。下面我们就来探讨一下容易被忽视的三个原因吧！1.睡姿问题有些孕妈妈喜欢长时间仰卧，如果..
对于新晋升的母亲们，不论生产方式如何，分娩后的身体疲劳和虚弱是难以避免的。在这种情况下，让产妇执行某些任务确实是一项艰巨的挑战。尽管如此，新妈妈们在产后有一些事情必须坚持去做，这些事情对身体的恢复大有裨益，产妇和家属都应有所了解。产后排便的..
所有图片和文字均为作者原创，欢迎个人转发，但请务必注明出处，未经许可，请勿抄袭。作者：镜子|插画：kit|审核：静好众所周知，自备孕开始，女性就应该摄入足够的叶酸，以保证胎儿在发育过程中避免出现缺陷。但有人疑惑，为何要依赖药物呢？药品终究有..
在炎炎夏日，夜宵摊上总是少不了啤酒和小龙虾的身影。与此也有许多人对小龙虾敬而远之，理由是他们对小龙虾的卫生状况表示担忧。小龙虾，这种备受争议的美食，长期以来在人们的讨论中始终保持着一种神秘而又矛盾的形象。人们一方面热衷于它的美味，另一方面又..
所有图片和文字均为原创，欢迎个人转发，未经授权禁止抄袭。作者：林卉｜插画：阳光｜审核：晨曦在众多的准妈妈群体中，许多人在怀孕后都会在不自知的情况下，身体发生一些令人意想不到的变化。有些妈妈会发现自己身上多了一种奇特的味道，无论怎样清洁，都无..
“本文由孕育岛原创，欢迎个人转发和分享”生育孩子，对有些人来说，如同呼吸般自然，而对另一些人，却可能充满挑战和困扰。有些人努力多年，却仍无法如愿以偿；有些人则意外怀孕，让人措手不及。当得知怀孕的消息，有人欢喜有人忧。有人会说：一对夫妻在一起..
“本文由孕育岛原创，欢迎个人转发和分享”孕期是每个准妈妈期待的阶段，她们细心地呵护着肚子里的宝宝，十个月的时光匆匆而过，转眼间分娩的时刻就要来临。当宝宝与妈妈第一次见面后，新生儿检查就成了妈妈们关心的焦点。今天，我们就来详细介绍一下新生儿出..
“本文由孕育岛原创，欢迎个人转发和分享”生命的气息，源于每一次呼吸。无论生命初始，还是成长岁月，呼吸都是生命的必备技能。氧气，作为生命之源，对于所有生物的生存至关重要。那么，在母亲孕育新生命的过程中，胎儿是如何获取氧气的呢？胎儿在母体子宫内..
“本文由孕育岛原创，欢迎个人转发和分享”关于孕期运动，每位孕妈的态度都各不相同。我们在运动软件上时常看到，有的妈妈即便接近临产，仍然每天坚持运动。也有孕妈认为，若运动过程中不小心伤害到胎儿，那就得不偿失了，因此她们选择安心静养，尽量不动直到..
当妊娠期达到43周时，已属于过期妊娠，若此时宝宝胎动频繁，需警惕缺氧的可能，应及时就医，切勿拖延。一、过期妊娠的含义正常的妊娠期为40周，大部分情况下，孕妇在41周时仍未分娩，医生会建议入院催产。若超过42周仍无分娩迹象，则被视为过期妊娠，..
准妈妈们总是对肚子里的宝宝发育情况充满担忧，那么，有哪些指标可以供我们参考呢？一、关注孕妇身体变化1.HCG数值翻倍情况。在孕早期，可以通过早早孕试纸或者血液检查HCG值，如果数值隔天翻倍，说明受精卵发育良好。如果没有翻倍，需要警惕宫外孕的..
【文/绿树园林】探索孕婴、育儿知识，让育儿之路更加轻松愉快！导语：无论是秉持佛系育儿还是积极推动孩子成长的家长，都希望孩子在起跑线上不落下风。在实际行动中，家长们的做法各异。有人认为，孕期胎教已经让孩子在起跑线上占据了优势，这种说法究竟是否..
所有图片和文字均为原创，欢迎转发，但请务必注明来源，禁止抄袭。作者：时光|插画：彩虹审核：暖阳在传统观念中，许多长辈都希望孕妈能生出一个健壮的孩子，认为孩子越胖越健康。他们在孕妈怀孕期间会不停地给孕妈补充营养，生怕孕妈营养不良影响孩子的生长..
所有图片和文字均为作者原创，欢迎个人转发，未经授权禁止抄袭。作者：刘敏|插画：kit|审核：静好在孕晚期，许多准妈妈会面临诸多困扰，如腹部增大、腿部水肿、行动不便等。胎儿的生长发育日益成熟，对母体器官的压力也逐渐增大，器官移位、尿频等症状也..
对于孕妈们来说，炎炎夏日无疑是一种挑战，恶劣的气候再加上妊娠反应，很容易导致食欲减退，营养摄入不足。为此，我们特别挑选了几道夏季美食，旨在提升孕妈的食欲，同时满足她们的营养需求。番茄炒豆腐番茄的酸味可以刺激食欲，其富含的维生素C对骨、血管和..
据医学研究，孕期每天补充0.4mg叶酸的孕妇，其胎儿患有神经管畸形的风险可降低85％。作者：杨十一编辑：杨十一审阅：欧阳比文在备孕或怀孕期间，许多女性都对一种名为“叶酸”的营养素有所了解。尽管如此，大家对叶酸的了解可能并不全面。除了常见的钙..