怀孕期间长期心情不好咋办，孕期心情不好怎么调节(2)

怀孕期间心情不好怎么调节

孕妇心情不好，首先可以通过冥想练习的方法来调节情绪，大部分的要求是每天至少持续半小时左右，可以采用打坐的姿势，把注意力放在缓慢的呼吸上进行冥想。另一方面还可以通过精神胜利法来调整情绪，比如道家认为海纳百川、水容万物，均以而取胜，人生在世少不了坎坷经历，要受得起冤枉和委屈、经得起失败和挫折，刚强者即可玉碎，柔弱者终得瓦全，所以说孕期的时候心情不好大多因为一些生活中的不顺心的事件所导致，道家从来没有提倡过卑躬苟活，没有采用过静态的精神胜利法，而是主张坚持真理，走自己的路，不自卑、不自恋，独自舔干伤口继续前进，去追求超然物外的逍遥人生，用这种心情来调整情绪的话会让自己的情绪更加的贴近于自然。