怀孕期间焦虑怎么办，孕期焦虑咋处理

孕期很多孕妇都会出现焦虑,孕妇担心的问题方方面面,针对孕妇焦虑的情况可以进行不同的疏导.

怀孕期间焦虑怎么办

缓解孕期焦虑的方法：1.听轻松的音乐，看喜剧的电视，出去走一走散散心，缓解紧张的心情。2.多和家人或者朋友呆在一起，聊天，聚会，分散自己焦虑时候的注意力。3.改变一下生活环境，比如从婆家搬回父母家，与自己父母或者兄弟姐妹在一起会感觉更轻松一些。4.多看看论坛里面其他孕妇是如何克服焦虑的帖子。5.到医院心理科做心理治疗，如认知疗法、支持性心理治疗。

怀孕期间焦虑咋处理

孕妇在得了焦虑之后要保持愉悦的心情，多吃含有营养的食物，不可以吸烟喝酒。孕妇在怀孕期间不要自己随便服用药物，以免导致胎儿畸形。抑郁症是一种常见的疾病，这种疾病会严重的影响到生活，在怀孕期间，由于担心的事情太多，很容易诱发焦虑症。在患了焦虑症之后，要及时的去医院进行治疗，这样不会对胎儿造成太大的影响。