孕期肚子里有气在串什么原因，孕期肚子胀气咋办(2)

1.调理饮食：多吃新鲜的蔬菜水果如芹菜、韭菜、洋葱，增加膳食纤维的摄入量，加快胃肠蠕动，促进排便。也可以适当喝酸奶或含益生菌的饮品，对改善胃肠胀气有益。

2.适当运动：孕妇可每天到户外散步30～60分钟，或者做其他低强度的有氧运动，帮助肠道蠕动，促进排便和排气，减轻胃肠胀气。

3.放松心情：孕妇的心理状况对健康的影响不容忽视，孕妇可以从事一些自己喜欢的运动或文娱活动让自己放松，对改善胀气会有帮助。

如果通过上述方式的调节，孕妇的胀气不能改善，或者胀气严重，要及时到医院就诊，请医生查明原因并进行治疗。