孕期可以天天吃豆腐吗，孕期吃豆腐好不好(2)

因此，孕妇在怀孕期间，应该要尽量保持营养均衡，不要挑食和偏食。可以多吃些蔬菜水果，多补充水分。

孕期吃豆腐好不好

女性在怀孕期间可以吃豆腐，豆腐多数以黄豆为原料，经过浸泡、磨浆、过滤、水煮、凝结等程序加工而成。富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质，具有生津润燥，健脾益胃，清热解毒等功效。豆腐含蛋白量要高于大豆，怀孕时吃豆腐可以补充多种氨基酸，可以补充孕妇和胎儿所需要的蛋白。但是不宜多吃，容易出现蛋白质消化不良，还能引起体内含氮废物增多，加重肾脏代谢负担。