孕期喝了点碳酸饮料怎么办，孕期可否喝碳酸饮料(2)

常用的碳酸饮料是可乐,芬达,雪碧。许多人夏季喜欢喝碳酸饮料冰,特别是一些年轻人。碳酸饮料虽无不良反应,但要少喝为好。所以,孕妇可以喝碳酸饮料吗?

碳酸饮料中的糖

碳酸饮料最大的问题是砂糖的过量使用。碳酸饮料的快感常常会导致人们低估碳酸饮料中的糖含量。孕妇如果少喝一点当然没有问题,但是如果天天喝,甚至是大量饮用的话会导致每日摄入过量糖。

碳酸饮料中的磷酸

大多数碳酸饮料的成分中都含有磷酸,这种磷酸会对骨骼产生潜移默化的影响,经常喝碳酸饮料的骨骼健康也有危险。由于人体需要多种元素,大量摄取磷酸会影响钙的吸收,导致钙、磷比例失调。