孕期吃什么不容易得黄疸，孕期如何预防黄疸(2)

孕妇可以吃红枣，对胎儿的神经和智力发育都是非常有帮助的，还可以帮助孕妇补铁养血，益处很多。自然可以减少黄疸的发生，但不要煮沸，因为温度超过80摄氏度，大枣中的维生素C会被破坏，每次生吃几个就可以，不要多吃或会影响消化。

孕期如何预防黄疸

由于孕妇食用红枣有利于胎儿神经系统的发育和胎儿的智力发育，还可以帮助孕妇补铁养血，所以吃红枣对胎儿有一定的好处，可以降低黄疸的发生率。

提议:

孕妇食用红枣时，最好不要用水煎，因为温度超过80℃，枣内维生素C含量会受到破坏。因此每天生吃1-2颗就可以了，不要多吃，否则会影响消化。

科学化合理膳食

孕妇在保证营养的同时要吃一些补的食物，同时还需要多吃滋阴润燥、生津养肺的食物和当季水果。减少辛辣，油炸，油腻的食物。尤其是孕晚期，是胎宝宝发育最快的时期，在怀孕后期最好多吃青菜，多喝水，保持大便通畅。